15 Best Home Gym Equipment Pieces 2019

Der er ikke noget dum om disse vægte, der dybest set kombinerer 15 sæt vægte i et enkelt stykke udstyr. Du kan justere vægten fra 5 til 52,5 pounds uden nogen yderligere komponenter, og i 2,5 pund intervaller fra 5-25 pounds.

Bare dreje knappen på enden for nemt alternativ vægt for, siger, lunges med højere vægt og krøller med lettere vægt. Dette sæt er fantastisk til at holde udpeget hjem gym plads organiseret og rod.

Hvis du søger at gøre nogle modstand træning derhjemme, vil det være svært at finde en bedre værdi end disse neopren håndvægte fra AmazonBasics. Du kan vælge et sæt af 2 fra 1-20 pounds, eller vælger et sæt med 2-, 3- og 5-lb vægte. Tjek den træning Jillian Michaels prepped for os til at give dig lidt inspiration, hvis du ikke er sikker på, hvordan man kommer i gang med dem.

Denne alsidige træningsbold kan bruges til arbejder på kropsholdning, balance, core stabilitet, og mere. Som certificeret pilates instruktør Jeg har personligt brugt denne kugle gennem graviditeter og post-graviditet træning til hjælp med kerne styrke og smidighed, og har set børn (med samtykke fra læger og fysioterapeuter) anvendelse til terapeutisk øvelser.

Gå toss-, bounce-, og selv smække-tilfreds med disse holdbare bolde udviklet til at modstå påvirkning med næsten enhver overflade du ville støde på. Den teksturerede overflade giver mulighed for komfortabel greb selv under anstrengende aktiviteter. Det bringer mig tilbage til mine dage som en ivrig fodbold, lacrosse, og basketballspiller, da jeg brugte medicin bolde til opbygning af muskelstyrke og stabilitet under træning sæson.

Denne højtelskede sæt modstand bands omfatter fire bånd af varierende intensiteter (Gul = lys, grøn = medium, blå = tung, sort = ekstra tung), så du kan bruge forskellige dem til forskellige øvelser (eller holde ekstra for gruppe træning). De er super transportabel at pop i din kuffert når du rejser, og kan bruges til øvre og nedre krop øvelser.

Foretag træning mere interessante med glidende skiver, som skaber en glat glidende overflade til alle dine store og små organ træningsprogrammer. Denne stil har to sider: en, der glider på gulvtæppet, den anden på hårdttræ, så det vil passe alle rum i dit hjem gym. Hvis du er en newbie til svævefly, tjek de bevæger sig berømt træner Latreal Mitchell pisket op især for GH læsere!

Masser af skum blokke kan være for squishy, ​​men denne lette pick er i stand til at levere support takket være dens høje massefylde skum konstruktion. De afrundede kanter giver mulighed for større komfort og samtidig hjælpe opretholde stabilitet eller justering. Vi fandt dem til at være den perfekt balance mellem styrke og komfort i en sød pakke!

Dette løbebånd har en 1-års medlemskab til coaching platform iFit, som tilbyder en ekspansiv bibliotek (12.000!) Af bemyndigelse træning og omfatter evnen til at levende stream træning onto 7" touchscreen skærm. Du kan indstille op til 4 profiler til at spore ydeevne til at hjælpe med at holde dig ansvarlig og motiveret i løbet af din træning rejse.

Den go-to mærke til skum ruller, denne rulle er i stand til at levere muskel nyttiggørelse, smertelindring og forbedret fleksibilitet. Dens holdbar konstruktion består af et skum ydre over en stiv, hul kerne, som opretholder sin form og integritet efter forlænget brug.

Vores Engineering Lab forelskede sig i denne Peloton cykel når det først debuterede i 2014 takket være sin genialt tech-y alligevel simpelt koncept: En stor touchscreen monteret på en højtydende cykel, så du kan livestreame klasser fra studie klasser. Cyklen overvåger forbrændte kalorier, udgangseffekt, distance og kadence (kadance). Du kan også vælge at tage en pre-indspillet klasse, når du har lyst.

The Good Housekeeping Wellness Lab tester jævnligt de bedste fitness trackere, Og Charge 3 er en all-around stor pluk. Det kan vare en uge på en enkelt opladning, er designet til brug under svømning, og har en integreret pulsmåler.

Det er ikke den smarteste tracker (selvom du kan få meddelelser) eller det bedste for den sande fitness buff (ingen ombord GPS), men det er en store, daglige pick for dem, der søger at spore fitness fremskridt i et slankt formfaktor.

Dette sæt indeholder alt du behøver for full body træning, selvom du er stramme på plads - alt-i-ét sæt kan bruges, så længe du har adgang til en dør, træ, eller vægstolper. Og fordi du bruger din egen vægt modstand, træning kan nemt tilpasses til din kondition. Vores tests bevist det var super hurtig at sætte op og tilbudt en full-body workout i minutter.

Great for aerob træning og styrketræning, The Step er et dagligt syn i fitnesscentre rundt om i landet. Hvorfor ikke din? Variere træningen intensitet ved at justere stigrørene på denne alsidige platform. Det kommer 4" fra jorden, men bump det op til 6" med to af risers, eller hele vejen op til 8" ved hjælp af alle fire risers. Tjek Kvinders sundhed Trin Workout at komme i gang.

Vores testere logget over 150 yoga sessioner hjælpe os finde de bedste yoga mats. Denne top-rated pick var vores bedste værdi, stor for dem, der starter ud deres derhjemme (eller i-studie) praksis. Vi elsker at der er masser af reversible designs at vælge imellem, og at det giver en særlig loppetjans overflade, som er venligt på leddene.

For en tykkere, ikke-yoga specifik måtten, vi kan lide det AmazonBasics træningsmåtte, Som er fantastisk til pilates og strækning.

Vores GHI Tekstiler Lab testet for at finde den bedste workout leggings på ydeevne egenskaber som fugt ledelse, pilling modstand, colorfastness, opfattet pasform, komfort og flere. Disse Athleta leggings steg til toppen takket være deres flatterende fit og højtydende mærker næsten over hele linjen.