20 bedste træningstøj til gravide

Lululemon

$98.00

Selvom disse ikke er specifikt designet som graviditetstøj, var Lululemon Align-bukserne stærkt anbefalet igen og igen når de taler med mødre om deres foretrukne træningstøj til gravide. Disse superbløde leggings kommer i en høj og regelmæssig stigning, i fuld længde og beskårne versioner, og de fås også i en række forskellige farver.

De sidder tæt, men tilbyder ikke stram kompression, hvilket Gia Calhoun, der har trænet utallige gravide som VP for Pilates når som helst, siger er vigtigt: "Når du leder efter graviditetstøj, er det ideelt at finde noget, der er behageligt og alligevel støttende. Hvis tøjet er for stramt eller komprimerende, vil det begrænse bevægelsen og vil forårsage ubehag. På samme måde, hvis tøjet er for løst, giver det ikke den støtte, der kan være nødvendigt, når din bump vokser."

Selvom prisen på disse bukser er i den højere ende, vil de passe og strække sig komfortabelt sammen med din skiftende krop gennem alle stadier. Det Gode Husholdningsinstituts Tekstildirektør, Lexie Sachs, bemærkede, at hun havde dem på gennem tre trimester og har fortsat med dem i årevis efter fødslen.

Gamle flåde

$40.00

Disse leggings har et lidt tykkere stof, der giver et godt niveau af komfort og stretch. Det har de også et fuldt panel, der kan trækkes over maven for maksimal støtte. Selvom de allerede er prissat lavere end mange andre mærker, bemærkede mødre, at disse ofte kommer til salg, hvis du vil have flere par.

Den høje talje kan komme til nytte af forskellige årsager, selv efter du har født. Træner før og efter fødslen Katie Breard (som også selv er mor) bemærker: "Da jeg ammede, elskede jeg med super højtaljede leggings, så da jeg trak min skjorte op for at amme, blottede jeg ikke hele min mave."

Relaterede:10 bedste ammebetræk til komfortabelt at amme din baby

Ud over yoga

$70.00

Vores ekspertkilder var begejstrede for Beyond Yoga til aktivt barselstøj, og dens linje tilbyder en række toppe i alle forskellige ærmelængder. Vi fandt ud af, at denne kortærmede t-shirt er alsidig til forskellige anvendelser og appellerede til næsten alle, vi talte med. Det tilbyder også sideruching, hvilket er vigtigt, siger Desi Bartlett, forfatter til Din stærke, sexede graviditet: "Barseloverdele skal have rynker på siderne for at tillade vækst af din baby."

Toppen sidder også i en stor længde (hvilket betyder, at den er lang nok til, at den ikke pludselig føles for kort, når din mave vokser) og kan bruges til alle forskellige typer træning. "Når din mave vokser, er længere toppe og tanks mere behagelige for mange mødre," siger sundhedscoach og mor Aimee Nicotera.

Kammerat

$28.60

Kompression er nøglen, når det kommer til graviditetssokker. "Du ønsker at have blodcirkulation for at undgå følelsesløshed, ømhed og smerter," siger certificeret træner og Kinetisk sved grundlægger Jess Rose McDowell. "Kompressionsmateriale forbedrer din generelle ydeevne og restitution."

McDowell siger også, at dette særlige mærke af sokker har fungeret godt for hendes gravide kunder, både i og uden for træningscentret. Som en bonus kommer de i tonsvis af smukke farver og endda sjove ombré- og tie-dye-mønstre, så de er moderigtige i stedet for at ligne medicinske sokker.

Blanqi

$72.00

Denne populære tanktop er en favorit blandt gravide. Det skiller sig især ud ved at tilbyde et pænt niveau af bryststøtte for at du føler dig sikker. "Du ønsker at bære en top, der holder alt på plads, hvilket gør det nemt for dig at komme ind og ud af," siger den certificerede træner Jess Rose McDowell. Derudover råder GH Textiles Director Lexie Sachs til, at racerback-tanke tilbyder et godt bevægelsesområde under træning.

Træner Katie Breard sagde også, at hun fandt denne tank behagelig både under graviditeten og efter hendes kejsersnit. Ulempen er, at det er på den dyrere side, men det er et værdifuldt udbytte, fordi det vil strække sig, så det passer til din form.

Mazusport

$18.99

Mange af de eksperter, vi rådførte os med, anbefalede højtaljede, velsiddende bikershorts. "Den højtaljede pasform komplimenterer kroppen flot og forbliver tæt på kroppen over hofterne," siger træner Jess Rose McDowell. McDowell foreslår også at tjekke længden, da du vil have en mere generøs indersøm end normalt, så du ikke behøver at bekymre dig om, at dine shorts kører op.

Dette særlige par tilbyder fuld mavedækning, hvilket mange vordende mødre finder behageligt, da stilen reducerer presset på dine ledbånd og ryg. Den skjulte sidelomme til at gemme din telefon eller nøgler i er også en bonus!

Belabumbum

$49.00

Leder efter en behagelig sports bh kan være en opgave, selv når du ikke er gravid, men kommende mødre har endnu mere specifikke behov i denne kategori. Dette mærke blev anbefalet af flere af de eksperter, vi konsulterede, som både behageligt og funktionelt. Den er lavet af åndbart mesh for at holde dig kølig og er fantastisk til aktiviteter med medium effekt under graviditeten.

Den har flere krog-og-øje-lukninger bagpå for at imødekomme din skiftende størrelse, og de komfortable stropper kan omdannes til en racerback, som blev anbefalet af vores kilder for ekstra støtte. "Efterhånden som brysterne bliver større, især i sidste trimester, er det vigtigt at have en bh på, der giver dig tilstrækkelig støtte til at holde en oprejst holdning," siger Patricia Friberg, skaberen af Mave Smuk træning. Bonus: Denne særlige sports-bh kan også bruges som amme bh, så du kan blive ved med at have den på efter levering.

Husk: En sports-bh skal være komprimerende for støtte, men den må ikke være for snærende. "Jeg fortæller altid mine kunder, at hvis du har en sports-bh på og ser en indrykket streg, efter du har taget den af, er den for stram," siger træner Katie Breard.

Ledende Dame

$19.50

Hvis du vil have en kvalitets sports-bh til gravide uden at investere for meget, blev denne stærkt anbefalet i vores forskning. "Jeg opdagede dette mærke under min sidste graviditet," siger prænatal fitnessguru (og mor til fire) Sara Haley. "Det er super overkommeligt amme- og barselsbh'er, der fungerede godt, og jeg følte ikke, at jeg brød penge."

Denne bh har også god dækning, justerbare sidestropper og clip-down adgang til amning, så du kan få mere brug ud af den end nogle andre barselstræningsstile. Bare bemærk, at den er lavet af bomuld i stedet for præstationsstoffer, som er ideel til folk, der foretrækker følelsen af ​​en naturlig fiber, men "transporterer ikke sved væk, tager længere tid om at tørre og bevarer ikke formen så godt," rådgiver GH tekstilekspert Lexie Sachs.

Gamle flåde

$19.99

Hvis jogging er din foretrukne graviditetstræning, så overvej disse shorts, som har fået strålende anmeldelser fra prænatale fitnesseksperter. Overkommelige, men også søde og funktionelle, de har en afslappet pasform og en alsidigt panel, der kan rulle op eller ned, alt efter hvad der er mere behageligt for din krop.

De er på den korte side med en 3-tommer indersøm, så hvis du ikke er komfortabel med en kortere længde, er disse måske ikke parret for dig. Old Navy tilbyder også 8-tommer bikershorts med indersøm for længere dækning.

Nike

$85.00

Til en graviditet i koldere vejr vil du måske have noget hyggeligt til raske gåture eller vandreture. Denne stilfulde pullover er smart, super blød, har lommer og er lavet med Dri-FIT fugttransporterende stof. Det bedste af det hele er, at det er vendbart at bære fremad eller bagud, hvilket betyder, at splitsømmen vil være behagelig under graviditet, når den bæres i ryggen, og efter du har født, er den praktisk til amning, når den bæres foran.

Gab

$48.00

Til prænatal yoga eller enhver anden træning med lav effekt hvor du ønsker en løsere pasform, prøv disse ultrabløde joggers. Stoffet er glat, og bukserne har bånd ved anklen, så de ikke kommer i vejen, når du bevæger dig.

De passer under maven i modsætning til over bumpen, som nogle mennesker foretrækker. Mor til fire Sara Haley, som også er skaberen af ​​det prænatale træningsprogram Forventer mere, siger: "Min note om træningsbukser til gravide er at prøve at finde ud af, hvad der føles bedst på din mave. Jeg havde nogle graviditeter, hvor jeg foretrak at have mine bukser båret over min bule, og så havde jeg nogle, hvor jeg ville have dem til at ligge under." 

Mavebandit

$39.95

Hvis dette er din første graviditet, har du måske ikke engang hørt om et mavebånd, endsige vide, hvad det gør. Men træner Sara Haley siger, "Den bedste ting at investere i for at støtte din bump under træning vil være et mavebånd." Hun og flere andre wellness-eksperter, vi har talt med, anbefalede dette specifikke band fra Belly Bandit, som tilbyder rigelig støtte og er fantastisk at have på under toppe, der kan blive ubehageligt korte som din bump vokser. Som en bonus kan den også bruges som et behageligt ammebetræk efter fødslen.

Gamle flåde

$39.99

Denne løbejakke var populær blandt mange mødre i det virkelige liv, vi talte med, som fablede om det behagelige stof og den flatterende pasform. Den kommer i tre trendy farver, og den er til en overkommelig pris. Derudover har den tommelfingerhuller for at forhindre ærmerne i at køre op, reflekterende funktioner for sikkerhed og synlighed og rynkede paneler, der tilpasser sig din voksende mave.

Ny Blance

$64.95

Selvom du ikke har brug for en barselsspecifik stil, er godt fodtøj afgørende for prænatal træning. Denne var især en top performer i Good Housekeepings test og tilbyder et fleksibelt stof til at imødekomme hævede fødder. "Brugerne var begejstrede for, at den var let og komfortabel, mens fodterapeuter og sportslæger værdsatte fleksibiliteten," siger GH Institute Textiles Director Lexie Sachs.

Zella

$59.00

Foretrækker du en beskåret legging frem for fuld længde? Disse leggings blev højt vurderet af rigtige mødre. De har en stretchy panel, der udvider sig med din voksende form, og de er støttende, men ikke for komprimerende. De strækker sig hele vejen over din bump, hvilket mange mennesker foretrækker. Træner før og efter fødslen, Ilyse Baker, siger: "Børselsleggings over maven støtter din lænd og bump." Ud over træning er disse også gode til hverdagsbrug.

Ud over yoga

$75.00

Hvis du er for kold til en tank, men for varm til en sweatshirt, er denne lette, langærmede skjorte med rund hals dit bedste bud. Beyond Yoga har fået raves fra mange af vores eksperter for deres super bløde stoffer, og denne top er ingen undtagelse. Selvom den er dyr for en top, er den alsidig til træning med sit præstationsstof og hverdagsbrug med sit klassiske design.

Reebok

$39.97

Bare fordi du er gravid, betyder det ikke, at du ikke kan være trendy i fitnesscentret! Det her beskåret, boxy-siddende, langærmet t-shirt kan bruges sammen med et par over-the-bump leggings for et look, der kombinerer stil og komfort. Efter levering kan du blive ved med at bære dette som et lagdelt stykke.

Moderskab Barsel

$36.00

Disse elastiske bukser med udsving er det perfekte valg til kommende yoga-elskende mødre eller enhver, der foretrækker et løsere ben. Designfunktionerne et flatterende støvlesnit og støttende mavepanel. Anmeldere er begejstrede for den gode pasform af disse bukser, hvilket er vigtigt, siger træner McDowell: "Du burde ikke nødt til at tænke på, at dit aktive tøj er for stramt eller for stort eller skal tumle med det under din træning."

Slægt modigt

$32.99

Det sidste, du vil bekymre dig om under din træning, er, at dit undertøj kører op eller giver dig en kile. Dette glatte par ligger fladt mod din hud, til dels takket være dets unikke crossover-design der sidder under maven. Den er også lavet af blødt, strækbart åndbart stof, der er behageligt til både træning og hverdagsbrug.

Atleta

$89.00

Fantastisk til en rask udendørs gåtur eller bare at ligge på din sofa og se tv, dette er blandt de mest alsidige barselstræningsstykker, vi har fundet. Det er blød, fås i otte forskellige farver og er lang nok til at dække din bagside. Indpakningsstilen fungerer også som en let tilgængelig ammetop og betræk, så du får masser af slid ud af den, efter du har fået din baby.