Sådan opretholdes nytårsforsætninger for 2020

”Jeg tog en opløsning for at få en sundere hud! Jeg havde min første aftale med hudlæge i begyndelsen af ​​året og spurgte om de produkter, jeg brugte. Hun anbefalede at skifte til blødere produkter med færre kemikalier. Nu bruger jeg bare en Cetaphil-rengøringsmiddel og fugtighedscreme morgen og aften sammen med aktuelle cremer, jeg har fået ordineret. Ingen ansigtsmasker, ingen komplekse eller dyre produkter og nu føler jeg mig meget selvsikker med mit ansigt (nok til at gå ud uden makeup!). " -Kristin

”Jeg gik ud for at være åben for ændringer og omfavne det. jeg flyttede til en ny by uden venner og accepterede et job, uden at vide, hvor det ville tage mig i fremtiden. Som en selvbeskrevet planlægger måtte jeg ændre tankegang fra at skulle kende hvert næste trin, der skulle ske. Nu, Jeg lever mere i øjeblikket, omfavner forandringen og stoler på, at alt fungerer på den måde det skal! ” -Holly

RELATEREDE:35 Opnåelige nytårsopløsninger for sundere og lykkeligere levevis

”Jeg ville tone op, og jeg keder mig meget let med træning. Min beslutning var at holde fast ved et fitnessstudie i hele året - og det gjorde jeg, fordi

RELATEREDE:Hvordan man taber sig hurtigere, men sikkert

”Min familie blev lidt hård sidste år i løbet af ferien, så derefter tog jeg en beslutning om at ringe til mine forældre regelmæssigt, hver søndag for at holde mit forhold til dem stærkt. Først var jeg i stand til at følge med, fordi det bare var på min liste over doser sammen med andre Søndagsopgaver, men senere på året begyndte de mig til at ringe med tekster som ‘Ring hvornår god og Jeg kunne fortælle, at de foregribede mit opkald på en sød måde, der opmuntrede mig til at følge med i vanen. " -Devin

"Måltid præpping hver søndag. Det gjorde mine uger meget mindre kaotiske og jeg havde en tendens til at spise meget sundere. Jeg holdt det ved at budgettere, fordi jeg vidste, at hvis jeg spiste hver dag, ville det ikke være overkommeligt. Jeg holdt det også sjovt med nye opskrifter, prøvede nye ingredienser som tempeh og købte nyt Tupperware, som jeg faktisk kan lide. jeg kærlighed mit glas Pyrex skåle." -Jessica

RELATEREDE:En 7-dages 1.400-kalorie-måltidsplan

”Jeg har altid været meget bange for afvisning, når det kommer til min poesi og kunst, så sidste år tog jeg en beslutning om at dele mere af mit arbejde på mine sociale mediekanaler og med venner. Jeg føler mig mere kunstnerisk og kreativ end nogensinde før og jeg føler virkelig, at det er fordi jeg har besluttet at udtrykke mig uden at lade min frygt holde mig tilbage. " -Hannah

”Jeg begyndte i det små med at afslutte forhold, der var giftige og ikke kunne følge visse mennesker på sociale medier. Derefter holdt jeg mig ansvarlig for venskaber, der er ekstremt meningsfulde, selv med små ting som at svare på en tekst inden for en normal tidsfrist. Til mit job, Jeg stod konstant op for mig selv og fandt nye strategier til at overvinde vanskeligheder, snarere end at gå med strømmen eller stoppe. " -Erica

”Jeg havde som mål at lege mere med min søn og ikke at være sådan en 'forælder' hele tiden. Jeg gjorde et punkt for at prøve at tage tid ud af min dag (kun et par minutter her og der) til at grine med ham. " -Keri

”Jeg besluttede at stoppe med at se på min telefon under måltiderne og tvang mig til at ordne min vane med at holde min telefon ved bordet, da jeg spiste. Jeg tror, ​​nøglen er at vælge noget virkelig specifikt og opnåeligt, som du realistisk kan forvandle til en vane uden at vende dit liv på hovedet. " -Hayley

”Min beslutning var at gøre flere ting, der føltes spændende. jeg prøvede bare at sig ja til flere aktiviteter det lød spændende eller skræmmende eller sjovt, men var måske økonomisk eller logistisk upraktisk. Jeg gik på en sidste øjeblik tur til Colombia med venner og skubbede tilbage til købmanden for at tage til stranden en søndag. " -Annabel

"Jeg fandt en kørende kompis, valgte en plan, der fungerede bedst med min tidsplan, lavede en kæmpe vægkalender for at tjekke træning, lærte at sige nej til sene aftener (for det meste) og lyttede til min krop. Jeg blev også såret en måned før mit løb, altså Jeg måtte lære at stoppe med at skubbe mig så hårdt som jeg ville, men kom stadig til målstregen. " -Kate

RELATEREDE:15 bedste gaver til løbere, der elsker at gå afstanden

”Hvert år forpligter jeg mig til at gøre det gennem et andet ædru. Ikke mere bruger alkohol til følelsesløs angst, stress, smerte eller skuffelse. Jeg tager ikke min nøgternhed for støttend og jeg er nødt til at tage forsætlige forholdsregler for at opretholde andre muligheder for at klare sig: Jeg journaliserer, mediterer og udøver, beskytter mig mod giftige forhold og finder nøgterne aktiviteter at deltage i. " -Kelli