Den Fødselsdag Tradition du skal begynde straks

Du ved, hvordan det er at vågne op på 75 år og indse du spildt dit liv?

Jeg håber ikke, og jeg håber, at du aldrig gøre. Jeg håber, at jeg aldrig gøre, enten.

Men det sker. Denne hospice sygeplejerske, Bronnie Ware, Spurgte folk i de sidste stadier af livet, hvad deres største beklager var, og de mest almindelige ting folk sagde var de undlod at leve et liv tro mod sig selv og deres drømme.

Skru det. Det vil ikke være mig, Du kan være tænkning. Men jeg tror ikke nogens sæt ud til at spilde hans eller hendes liv, det bare sker i løbet af de år, hvor folk aldrig tage sig tid til at træde ud af den dag-til-dag og studere det store billede af, hvordan de er levende. Folk bliver ofre for status quo forspændingTendensen for mennesker at holde sig til, hvad de allerede laver, selv om ændring ikke ville koste meget, og beslutningen om, hvad de skal gøre, er en væsentlig en.

Så jeg bruger min fødselsdag, og hvad jeg er begyndt at ringe til min fødselsdag Check-In, som en måde at sikre, at jeg går aldrig mere end et år uden at deltage til mit liv på det dybeste niveau. Det er en årlig beklagelse-forebyggende foranstaltning.

The Birthday ind- er ligesom en udøvende møde med dig selv. Som din egen CEO, man ser på den nuværende tilstand af jer, planlægge din fremtid, og kastede en vision for hvem du ønsker at være, og hvor du vil hen.

Jeg startede min fødselsdag Check-ins i min tidlige 20'ere, da jeg befandt mig følelsen hazily dårligt om livet. Jeg havde et alvorligt tilfælde af FOMO om ikke at ramme traditionelle milepæle: ægteskab, børn, hus, bla, bla, bla. Det sker. Vores samfund fortæller os hver dag, at det er det, livet skal se ud. Så huskede jeg, "Oh yeah, jeg ønsker at være en rejsende og forfatter. Jeg ønsker vagt at andre ting, måske, men for det meste, hvad jeg ønsker, er eventyr og en karriere." I stedet for at fokusere på, hvad jeg kunne ikke kontrol og hvad jeg var ikke engang sikker på jeg ville, jeg fokuserede på, hvad jeg kunne styre og opladning mod hvad jeg mest eftersøgte mit liv til være.

Din check-in er et filter. Det er at spørge dig selv, hvad du behandlet i din 42nd år, at du ikke kommer til at beskæftige sig med i din 43.. Nogle gange din egen adfærd er, hvad der skal gå. Et år, jeg sagde, at jeg skulle til at handle med selvrespekt, fordi jeg indså, at jeg ikke havde været. Ordet blev min stadige indtjekning hele året, og jeg behøver ikke længere at tænke på selvrespekt. Det blev en vane.

Undertiden Fødselsdag Check-ins er bare mig at sige, "Ja, livet kinda sucks lige nu," men de kan være de vigtigste. På min 28th fødselsdag ind-, at være i færd med at mig var ikke god. Mig, Inc., var en brød og synkende foretagende. Jeg lovede mig selv, at min økonomi og mit job ville være bedre med årene 29, og de var. Du er nødt til ansigt, hvor du er nu, før du kan skifte i retning af, hvor du ønsker at være.

Sommetider livet er fantastisk på tidspunktet for min fødselsdag Check-In, og jeg vil bare tage mig ud til en chokolade croissant til at fejre og planlægge min næste eventyr, der året.

Der er mange måder at måle, hvordan det går. Nogle trænere bruger modellen af ​​et hjul, hvor egerne er karriere, økonomi, sundhed, relationer, vækst, sjov og livsstil. Du kan rangere hver fra 1 til 10. Hvis du laver godt på alle områder, men et par stykker, de få er, hvor din hjul er fladt, og hvor du måske ønsker at fokusere løbet af de næste 12 måneder.

The Birthday check-in er ikke et nytårsforsæt. Du behøver ikke engang at lave en plan for at ændre noget, hvis du ikke vil. Check-in er bare en tid til at zoome din mening ud fra hvad du laver i morges eller i denne uge til, hvordan dit liv går i almindelighed. Hvis du ikke kan lide hvad du ser, så en plan for forandring kan være i orden.

Det er heller ikke om, hvad andre mener om dit liv. Internettet er fuld af artikler, der fortæller dig, hvad du skulle have gjort med 25, alle de følelser, du bør har følt med 30, og andre "væsentlige" stoppesteder langs en andens idé om, hvad dit liv skal være. Glem det. Det restpladser hvor du startede, hvad jeres kampe har været, og hvad du ønsker for dig selv. Denne check-in er ikke om, hvad samfundet eller din familie mener du bør gøre med dit liv; det handler om, hvad du tror, ​​du bør gøre med det.

Der vil være nogle aspekter, du ikke kan kontrollere. For eksempel, jeg ønsker jeg havde været en langt mere alvorlig student, og jeg ved ikke, øh, faktisk lært noget i college? Jeg beklagede dette i lang tid, før jeg indså, OK, jeg kan starte nu. Jeg plejede at gå i panik gå ind i en boghandel, tænker jeg ikke havde læst. Men nu, år efter jeg startede en alvorlig læsning vane at udfylde hullerne i min uddannelse, at det er rart at føle, at boghandlen er en komfortabel hjem fuld af gamle venner.

En regel af fødselsdag check-in er, at du ikke bruger det føler trist om din alder. Må ikke undskylde, at tiden er gået, siden du blev født. Vi tænker i Amerika, at vi er X år gammel. Vi tager det som en etiket på os selv. Men jeg kan lide, hvordan alder udtrykkes i spansk. Det er ikke "Yo soy 35" (jeg er er 35). Det er "Yo tengo 35 ani" (jeg har 35 år). Alle de år, du har boet er erfaringer, du ejer, oplevelser, du kan bygge på, og din fødselsdag ind- handler om, hvad du vil give dig selv under din næste løkke rundt om solen.

Check-in behøver ikke at være på din fødselsdag, men planlægge noget tid med dig selv, at uge. Jeg kan godt lide at gå til en café eller en park med en stor tabel. Så, bare se på hvor dit liv er. Hvis du er en Journaler, tidsskrift. Hvis du er en liste maker, gøre lister: ting, du gerne om dit liv lige nu; ting, du ikke kan lide ved det; ting du er taknemmelig for. Du kan endda skrive en e-mail der skal leveres til dig på din næste fødselsdag.

På fødselsdage ender på en 5 eller 0, kan du ønsker at tænke på en løs plan for de næste 5 eller 10 år. Det kan virke skræmmende, men de ting er, at de år vil passere alligevel. Hvis du tager kontrol over dem, kan du føle sig mere som du bygger et liv, du ønsker, og mindre som livet er bare sker for dig.

På din fødselsdag, vil dine venner og familie giver dig gaver. The Birthday ind- handler om at give dig selv noget: et liv, du kan se tilbage på med et 75-årig grin.

BONUS: Her er 10 spørgsmål du kan stille dig selv på din fødselsdag check-in:

1. Hvad jeg kan lide ved mit liv?
2. Hvad er nogle ting, jeg ønsker at være anderledes ved næste år?
3. Hvem er de mennesker, der mest føje til mit liv?
4. Hvem er de mennesker, som jeg ved er giftige, eller skaber drama i mit liv?
5. Hvad er det vigtigste vane eller aktivitet for at tilføje eller trække fra dag-til-dag lever?
6. Hvordan vil jeg bedømme mit liv i en verden af ​​karriere, økonomi, sundhed, relationer, vækst, sjov og livsstil?
7. Hvad er noget, jeg kan gøre for at løse det område af mit liv, der er mest halter?
8. Hvordan kan jeg huske min plan i løbet af året?
9. Hvem er nogen jeg kan stole på at hjælpe mig med at få til, hvor jeg ønsker at være i det kommende år?
10. Hvis der er en kløft mellem, hvor jeg er nu, og hvor jeg ønsker at være, hvad der er et skridt jeg kan tage nu for at lukke dette hul?