5 skal have gadgets til en sundere sommer

Det er den tid på året, hvor montør går op på dagsordenen for mange af os. Så hvis du går i gang med et helbredsspark, skal du bevæbne dig med disse must-have-gadgets:

1. AKTIVITETSSPOR
Dette er en fantastisk måde at holde øje med, hvor meget motion du laver hver dag og kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Det Fitbit Charge 3 (90/100, pris ved test: £ 129,99) toppede førertavlen i vores seneste test. Den registrerer nøjagtigt de skridt, der er taget og den tilbagelagte afstand, og overvåger også din puls. Men det er de ekstra funktioner, der virkelig får det til at skille sig ud fra mængden. Hvis du har din smartphone med dig, bruger den sin GPS til at give nøjagtigt tempo og placeringsstatistik. Det er også vandtæt og kan bruges under svømning!

Alternativt kan Fitbit Inspire HR (86/100, pris ved test: £ 79,99) var den bedste performer under £ 100. Det er meget slankere end Blis og har den ekstra fordel, at den er vandtæt.

2. SUNDHEDSGRILL
Hvis du er seriøs med at opnå en mere tonet krop, kan en sundhedsgrill hjælpe med at fjerne så meget fedt som muligt fra din mad. Det Tefal Supergrill Health Grill (93/100, pris når testet £ 94,99) er et godt valg. Det var hurtigt at varme op og havde jævn dækning over hele grilloverfladen. Vi fandt ud af, at madlavning, når madlavning af kød var perfekt, mens den forblev fugtig på indersiden. Er en alsidig grill med en integreret temperatursonde til at tilberede kød og fisk nøjagtigt efter din smag. Det åbner også fladt, så du også kan tilberede mad som æg på grilloverfladen.

3. SPIRALIZER
Spiralizers etablerede sig som en go-to-gadget til tilhængere af low-carb diæter. De er blevet synonyme med courgetti, som er en god erstatning for spaghetti, hvis du vil have en lettere middag, men er i stand til meget mere. Brug din til at oprette en række sunde, sommerlige retter. Spiraliser grøntsager i bånd for at skabe fristende salater - de giver et sundt akkompagnement til grillet kød og fisk.

Alternativt kan du skære kalorietællingen af ​​en omrørning ved at lave vegetabilske nudler eller tilsæt lige den rigtige mængde crunch til indpakning med spiraliserede grøntsager.
Hvis du ikke ejer en spiralizer, kan Gefu Spiralfix Spiralizer (89/100, pris ved test: £ 38) toppede vores tests og er opvaskemaskine sikker.

MERE: Spiralizer anmeldelser

Hvis vegetabilske bånd ikke er dine ting, pisk en mere traditionel bladsalat sammen med John Lewis Large Salat Spinner (88/100, pris ved test: £ 30).

GHI tip: den værste del af spiraliseringen er rengøring af din gadget, vær forsigtig med knivene, når du demonterer den, og vask den i varmt sæbevand så hurtigt som muligt (inden frugt og grøntrester sidder fast). Kontroller producentens instruktioner - du kan muligvis lægge nogle dele i opvaskemaskinen.

4. FITNESS-UR
Tag tingene et skridt videre end en grundlæggende aktivitetssporing med et smart ur. Vores favorit er Apple Watch Series 5 (89/100, pris ved test: £ 499). Med sin indbyggede GPS kortlægger det dit løb eller din gåtur og giver dig en opdeling af dit tempo og den afstand, du har tilbagelagt. Da det er vandtæt, kan du også bruge det i poolen til at overvåge din aktivitet ned til de kalorier, du har forbrændt. Men du skal bruge en iPhone til at bruge den med.
Hvis du ikke har en Apple iPhone, er det et godt alternativ Huawei Watch 2 (84/100, pris ved test: £ 379), som fungerer med Android-smartphones.

Hvis du ikke har brug for at foretage og besvare opkald, men stadig vil have beskeder om opkald og tekster til din smartphone, a GPS-ur er ideel - det giver dette sammen med et imponerende udvalg af statistikker om din træningsaktivitet og kommer med en mindre pris. Disse smarte gadgets sporer oplysninger om afstand, tid, hastighed og forbrændte kalorier, mens du træner, og det betyder ikke noget, hvilken smartphone du har. Det TomTom Spark 3 (84/100, pris ved test: £ 249,99) var en af ​​topscorerne i vores seneste test. Den har en indbygget hjerteskærm og er vandtæt til 50 m. Alternativt kan Polar M200 (71/100, pris ved test: £ 129,99) er grundlæggende, men mere lommevenlig.

MERE: Du finder detaljer om disse og alle de GPS-ure, vi har testet her

5. HOVEDTELEFONER
Et sæt gode trådløse hovedtelefoner er et must - ikke kun for ivrige motionister, der har brug for motivation, men alle, der leder efter lidt nedetid. Vi kan godt lide Beats Powerbeat Pro (93/100, pris ved test: £ 219,95), de tilbyder fantastisk lydkvalitet næsten uden lydlækage. De kan også prale af en indbygget hjertemonitor. For noget mere grundlæggende og meget billigere, prøv JLab Audio JBuds Air (74/100, pris ved test: £ 49,99).

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE