Hvorfor skal du oprette din seng

Vi forstår det. Det er let at rulle ud af sengen hver morgen og efterlade en krøllet bunke ark i dit kølvand. Men sandheden er, at når du afsætter et minut eller to ekstra hver morgen til at glatte dine dæksler og støtte dine puder, er belønningen langt større end den krævede indsats. Og her er hvorfor:

1. Det hjælper med at holde tingene rene.

At lave sengen holder ikke støv (drat!). Men ved at dække dine lagner og madrasser med et dyner, dyner eller dyner minimerer du overfladearealet, som støv kan samles på. Når du laver din seng, kan det også hjælpe med at minimere kæledyrs rod, da kæledyr kun har øjeblikkelig adgang til din sengs øverste lag (selvom vi ikke giver nogen løfter om særlig rambunctious furry venner).

2. Du starter din dag på højre fod.

Ville det ikke føles dejligt at krydse noget fra din opgaveliste, så snart du vågner op? Hurtig opretning af din seng hjælper dig med at møde dagen med en følelse af bedrift, før du børster tænderne.

3. Det kan hjælpe dig med at vedtage bedre hverdag.

At rydde sengetøj hver morgen kan være en "keystone-vane", der kan forårsage en dominoeffekt af andre smarte valg og positiv praksis hele dagen. Forfatteren Charles Duhigg forklarer i sin bedst sælgende bog,Kraften ved vane:

"Gør din seng hver morgen er korreleret med bedre produktivitet, en større følelse af velvære og stærkere færdigheder til at overholde et budget, "Duhigg skriver. ”Det er ikke, at et familiemåltid eller en pæn seng medfører bedre karakterer eller mindre useriøse udgifter. Men på en eller anden måde starter de første skift kædereaktioner, der hjælper andre gode vaner med at få fat. "

RELATERET: 7 tricks, der hjælper dig med at sove som en baby »

4. Sengetøj og puder holder formen bedre.

Carolyn Forte, direktør for rengøringslaboratoriet ved Good Housekeeping Research Institute, anbefaler, at du laver din seng, fordi det hjælper med at minimere rynker i dine lagner og holde puder fluffede. At være venlig over for dit sengetøj hjælper dem med at se rene og nye længere ud.

5. Du sover måske bedre.

EN National Sleep Foundation meningsmåling fandt ud af, at undersøgelsesdeltagere, der rapporterede regelmæssigt at lave deres seng, også var mere tilbøjelige til at sige, at de fik en god nats søvn de fleste nætter. Dette understreger NSF's konklusioner om, at soveværelse, herunder renhed (og måske den kølige, skarpe følelse af en opret seng), påvirker hvor godt du udsætter.

6. Det polerer straks dit værelse.

Du købte det frilly dynebetræk og den pyntede kastepude af en grund, ikke? Få dem fra gulvet og nyd dem!

FORTEL OS: Gør du sengen hver dag?

NÆSTE: Byg en bedre seng til en god nats søvn »

Foto: Eric Hernandez / Getty