Fitness Blogger-indlæg om cellulite
Vi kan muligvis tjene penge på links på denne side, men vi anbefaler kun produkter, vi tilbage. Hvorfor stole på os?
Klumper og buler, appelsinskalhud, "fancy fedt": Uanset hvad du kalder det, er cellulite der. Det er bare der - uanset hvilke træning vi prøver eller ønsketænkning, som vi nådesløst forfølger.
Sandheden i sagen er cellulite findes, og det findes på et godt flertal af os. Den australske Instagram-stjerne og snart certificeret personlig træner Sophie Allen slutter sig til mange andre i deres bestræbelser på at vise, at alle - også fitnessbloggere - har disse ufuldkommenheder, og det er HELT fint.
Allen, 27, lagde side om side-billeder af hendes bagside: et med hendes cellulitisvisning, et andet poserer, så mærkerne næsten ikke er synlige.
Hun skriver, "UFILTERET AF **** Bare hold det rigtigt med dig #ihavecellulitetoo, og det vises, når jeg klemmer min rumpe & forsvinder med den enkle handling at vippe mine hofter lidt ud!"
Se dette indlæg på Instagram
UFILTERET AF **** Bare hold det rigtigt med dig #ihavecellulitetoo, og det vises, når jeg klemmer min rumpe & forsvinder med den enkle handling at vippe mine hofter lidt ud! 💁🎩🐇✨. Lad aldrig Instagram tage væk fra dine præstationer, fordi der er en masse redigering, vipning, posering, vinkler, belysning og alt det andet, der foregår. Vi gør alt det 🙋🏼 bare ikke slå dig selv, hvis du har lyst til at se alle disse celluliteless kig derude 💦. Vi er nødt til at omfavne og elske vores kroppe, som de er, mens vi arbejder mod vores sundeste, stærkeste selv sel #buttcomparison #alwaysreal #honestyhour
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
Hun understreger imidlertid over for sine 152.000 tilhængere, at dette ikke burde afskrække dem fra at være stolte af de fremskridt, de har gjort, eller de mål, de arbejder hen imod. "Lad aldrig instagram fjerne dig fra dine resultater, fordi der er en masse redigering, vipning, posering, vinkler, belysning og alt det andet, der foregår," skriver Allen. "Vi gør det alle, bare slå ikke dig selv, hvis du har lyst til at se alle disse cellulite-mindre kig derude."
Hun slutter med en stærk påmindelse: "Vi er nødt til at omfavne og elske vores kroppe, som de er, mens hun arbejder hen imod vores sundeste, stærkeste selv."
På hendes hjemmeside taler Allen om, hvad der fik henne til at rejse med fitness. Efter operation på udkig efter endometriose - en der Daglig post rapporter dræbte næsten hende - komplikationer holdt hende på hospitalet i en måned, og der var en lang periode med bedring. ”Jeg længtes efter at føle mig stærk, sund og fit, men det tog mig et stykke tid at komme her,” Allen aktier.
Se dette indlæg på Instagram
Omg.. så nervøs at sende denne idk, hvorfor men... I ånden #transformationtuesday tænkte jeg, at jeg ville vise jer min rejse fra nær død, intensivafdeling, hospital seng til nu - stærk, glad og sund ⚡️⚡️⚡️. Dette er langtfra en af mine stolteste resultater til dato 💪🏼💦. - Jeg vil ikke gå i kæmpe detaljer - Jeg har lavet et detaljeret blogindlæg om dette for de interesserede ❤️. I slutningen af 2010 havde jeg en undersøgelseskirurgi på udkig efter endometriose, kirurgen perforerede min tarm, og jeg krævede akutkirurgi for at reparere den. Efter uges bedring i ICU og utallige mindre procedurer endte jeg med at skulle lungekirurgi, da der også var infektion der ✨✨. På dette tidspunkt blev jeg ført gennem et rør, blev tilsluttet ilt, havde rør overalt over mig, kæmpesår & kunne ikke gå 😒. Uanset hvad var jeg så glad at have overlevet dette 💕💕💕 Jeg mistede så meget muskelmasse, min krop var rod og bedring var langsom og smertefuld - mentalt og fysisk ☀️. Men jeg fortsatte, jeg havde støtte, og jeg tog op overskredet, fordi alt hvad jeg ønskede var at føle mig stærk. - For mig handler min motivation for at være fit ikke kun om æstetik, det handler om at føle mig STÆRK, se hvor langt jeg kan skubbe mig selv fysisk & mentalt 👣 og sætter mig selv og mit helbred i den bedst mulige position for at undgå fanden i at være den person til venstre igen 🔥🔥🔥. Hvad motiverer dig? Det betyder ikke noget, om det er æstetik, styrke, familie, din grund er din grund ⚡️. #endometriosis #strongerthanmyillness
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
Allen fortalte GoodHousekeeping.com, at hun, som de fleste, ikke "er immun mod negativ selvtale," men ved at flytte hendes mentalitet til at fokusere på de ting, hun elsker ved hendes krop, er dette mindre hyppigt. "Jeg er meget hurtigere til at smide ud af det," tilføjer hun.
”Jeg synes, det er virkelig magtfuldt at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor vi også har disse tanker,” fortsatte Allen. ”Er det et resultat af noget, som nogen har sagt? Et billede, vi har set? Hvem har skabt disse idealer, vi prøver at leve op til? Hvad er vigtigt for dig? For mig vil jeg føle mig stærk... Jeg er et igangværende arbejde, men at lære at være ok med det, vi er på, er det mest befriende, vi kan gøre. "
Allens bruger hendes Instagram-feed som en måde at dokumentere denne udvikling, motivere kvinder og vise den kvindelige krops virkelighed.
Det oppustes.
Se dette indlæg på Instagram
Så mange af jer har nået de smukkeste beskeder, siden du har delt flere af disse 'rigtige' fotos fotografier😘😘. Hvis disse hjælper med at bryde opfattelsen af, at de fleste mennesker har flade maver døgnet rundt, fortsætter jeg med at lægge dem 💕💕... selvom de tiltrækker en masse had + mærkelige kommentarer (følg med på mine historier om den senere 😂 bog, der kommer !!). - Så hvad er normalt? Jeg mener, at normalt defineres forskelligt af alle, men hvis langt de fleste mennesker oplever, hvad der foregår på disse fotos (som de gør), så er det temmelig normalt! Mens oppustethed + tilbageholdelse af vand, udvidelse af maven og at fuld følelse kan være almindelig, ☝🏻 kan det relateres til en række andre også ting - dårlig fordøjelse, følsomhed over for visse fødevarer, vandretention, din cyklus, drikkevand for tæt på måltiderne, lækker tarm etc... når vi tænker på helbred, er tarmsundhed KING 👑👑. Dårlig tarm = dårlig fordøjelse, ikke absorberer næringsstoffer fra al den gode mad, du spiser "du er ikke, hvad du spiser, du er hvad du fordøjer" JA 🌟🌟🌟. - Shoutout, hvis du også oplever dette? Lad os være normal eller unormal sammen.. dog opfatter du det! 😂🔥🔥⚡️⚡️
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
Det bevæger sig med dig.
Se dette indlæg på Instagram
Udfører mit magiske trick, hvor gik fedtet hen? 🐇🎩 en tryllekunstner afslører aldrig deres tricks.. så heldig, jeg er ikke en tryllekunstner! 😂✨. Mange mennesker opbevarer meget af deres fedt omkring maven (hej 🙋🏼). Der var tidligere meget mere der - jeg formåede at reducere dette ved at kombinere kost og motion - desværre kan vi ikke målrette mod hvor vi mister fedt fra bod bod vælger det! Ved du hvad der hjælper? Og hvorfor ser du måske flade maver overalt på Instagram? Bukser med høj talje ænder #keepinitreal med dig, lil maven hænger ud og alt sammen! 🧀🧀🧀 kan ikke vente med at se, hvordan keto går til at reducere noget af oppustethed ☀️☀️☀️
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
Det tager tid at ændre sig.
Se dette indlæg på Instagram
Mit første #screwthescale-indlæg, og jeg var ikke engang beregnet til at tale om dette i min billedtekst, før jeg sammensatte disse fremskridtsfotos! 💣💣 så begejstret for at se alt det booty-arbejde, jeg laver, betaler sig 🍑🍑💦 Jeg har formået at bytte fedt efter muskler 💪🏼 #goals og opbygge den # peachbooty. Jeg havde altid en bytte at arbejde med, men det var mest fedt! (Ja, det kan jeg sige) min krop holdt meget af mit kropsfed der 😂👣. Da jeg lavede mit snit (1450 cal), tog min krop en masse fedt fra min røv, så mit fokus har været på at opbygge muskler der.. godt, jeg tror, jeg kan med sikkerhed sige, at det går godt for mig at nå booty-status 🍑🍑🍑🔥🔥🔥 Jeg har nogle boot-træningspunkter på min blog (link i bio) såvel som makros-ting (som jeg tæller makroer og stadig er fra september 2016-nu) ☀️. Så jeg slutter mig til alle de damer, der fortæller dig at STOP FOCUSSING PÅ NUMMERET PÅ SKALAEN! Det ved ikke, hvordan du Føler, at det er et tal, der betyder INGENTING 🚫 #jeg er et nummer 💘💘💘
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
Det kan nemt stilles, manipuleres og forvrænges.
Se dette indlæg på Instagram
At se disse i mit feed får mig til at smile så meget, så selvom de undertiden er svære at sende, elsker jeg at sende dem! Remember husk bare, at selv den smukkeste person kan være i stand til deres egen version af dette billede 👏🏼👏🏼. (Bemærk - Jeg hævder ikke at være den passende person 😂).. men jeg ville hader for nogen at tro, at jeg ser ud som alle mine stillede, bøjede billeder, som jeg poster her 24/7! Og sæt derefter urealistiske forventninger til, hvordan folk ser ud hele tiden 🙋🏼. Jeg ved, at jeg stadig gør det og overbevise mig selv om, at jeg er alene! ✨✨ her er det at elske enhver smule hudfold, fedt og cellulite på vores krop 🍻 #keepingitreal #realtime
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
Det er frem for alt andet smukt.
Se dette indlæg på Instagram
Hvem vil det, hvis vi ikke udfordrer vores tanker? Alarm efter lang post 🎙 Det er så nemt at blive fanget af det, vi ser i sociale medier. Nogle gange har jeg lyst til en svindel, spørger jeg, hvordan jeg kan føle mig så stærk og dygtig i gymnastiksalen, men stadig ser ud til at opbevare fedt rundt omkring i min krop. Jeg læser kommentarer, der fortæller mig, at jeg er mål, at jeg ser forbløffende ud, og jeg er SÅ taknemmelig for hver eneste en af dig 💕💕 men jeg er bekymret for, at det, jeg lægger derude, skaber et forkert billede af, hvordan jeg virkelig ser ud 👀. Og det er på mig! Jeg lægger billeder af mig selv bøjning, jeg KAN se ud som mine fotos, men mine fotos er ikke mig HELE DAG 💥💥. - Det er så let at blive offer for de mennesker, du får her for at vise abs, hvilket derefter skaber pres (som jeg lægger på mig selv) for at fortsætte med at se på en bestemt måde, så en dag når jeg beslutter at begynde at uddanne folk, sætter du tillid til mine metoder, fordi jeg egentlig er et gående eksempel 🔥🔥. Men det er blevet virkelig vigtigt for mig at fokusere mere på mit hoved og mindre på min abs 💭 - Føler jeg mig bedre, værre eller den samme nu som jeg gjorde, da jeg havde 4% mindre kropsfedt? Vil det være lykkeligt at nå et 'look' til et mål? Vil det at have en flad mave, som jeg sandsynligvis ikke er genetisk i stand til at fjerne de negative tanker i mit hoved, eller bliver de erstattet med nye? Disse tanker skal udfordres HVER DAMN TID 💪🏼💪🏼 #holdingreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb
Et indlæg deles af Soph Allen (@sophactivelife) den
At dele hendes "magiske tricks" for det "perfekte billede" betyder ikke, at Allens falske det. Hun er helt klart i god form. Men hun minder os om, at de kroppe, vi ser på sociale medier, ikke altid ser ud atfejlfri. Fordi i slutningen af dagen (eller, virkelig, to sekunder efter et Instagram-skud), slapper vi af, vi bevæger os Direkte - Vi har cellulite.
[H / t Daglig post