Alkohol og Sundhed Fakta

Nyheden om at drikke er ofte forvirrende, hvis ikke ligefrem selvmodsigende. Men ny forskning er langsomt giver svar, der kan hjælpe kvinder gør de sundeste beslutninger for sig selv.

1. Du holder høre alkohol er godt for dit hjerte. Rigtigt?

Mere end 100 undersøgelser tyder på, at lys til moderat drikkende har en lavere risiko for hjertesygdomme. Og det er ikke kun mænd: Kvinder fordel, også, siger JoAnn E. Manson, M. D., fra Harvard Medical School. På trods af alt dette forskning, eksperter stadig ikke 100 procent sikker på, om det er alkohol - eller andre faktorer - som gør moderat drikkende hjerte-sundere. Og i betragtning af de problemer, overskydende alkohol kan føre til, ingen foreskriver optage drikke som en måde at beskytte dit hjerte.

2. Hvad med brystkræft?

Forbindelserne mellem drikkevand og øget risiko kan ikke være så klar som mange forskere har troet. For eksempel i en nylig undersøgelse af over 80.000 postmenopausale kvinder landsdækkende, forskere på Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle viste, at alkohol ikke gjorde øge risikoen for den mest almindelige form for brystkræft, duktal carcinom, selvom det markant forhøjet oddsene for lobular carcinoma, som tegner sig for omkring 20 procent af tilfælde. Og i ny canadisk forskning, gjorde drikke ikke øge chancerne for brystkræft på alle i kvinder med høj genetisk risiko for sygdommen.

Resultaterne af mange højt profilerede observationsstudier, som har vist en sammenhæng er blevet overdrevet, siger Lisa Schwartz, M. D., for Dartmouth Medical School. statistikken lyd skræmmende, men forskellene i den enkelte kvindes liv er meget små. Sag i punkt: en nylig, meget omtalte undersøgelse af over en million kvinder i Storbritannien. Da Dr. Schwartz analyseres igen dataene, fandt hun, at dem, der drak de fleste (15 genstande eller mere om ugen) havde en 2,6 procent risiko for at blive diagnosticeret med brystkræft over syv år, sammenlignet med en 2 procent risiko for dem, der havde to eller færre genstande om ugen - eller blot 0,6 procent bump op i risiko. Lighter drikke har endnu mindre effekt.

3. Så hvor meget kan du drikke?

De fleste eksperter er enige om kvinder bør begrænse sig til én genstand om dagen. Men se din hæld: En "drink" er defineret som 5 ounces vin, 12 ounces øl eller 1 1/2 ounces 80-bevis destilleret spiritus.

Find ud af mere om, hvor meget du bør drikke:

4. Hvad er bedst at ordre?

Alle typer af alkohol i moderate doser synes at beskytte mod hjertesygdomme. Nogle (men ikke alle) forskning tyder vin kan levere yderligere fordele, takket være at være rig på drue antioxidanter. Hvad mere er, en spændende multicenter undersøgelse af næsten 14.000 kvinder fundet, at blandt postmenopausale kvinder, vin var ikke relateret til brystkræft, men spiritus var. Med hensyn til spørgsmålet om rød eller hvid, har forskningen ikke godtgjort, at den ene type er klart sundere end den anden.