Sådan blege tænder

1. Tid det rigtigt.

For de bedste resultater ved at bruge en efter en professionel rengøring, siger New York kosmetisk tandlæge Brian Kantor. "Hvis der er plak på tænderne, vil blegemiddel ikke nemt trænge ind i emaljen eller lysere farve," siger han. En grundig derhjemme børstning vil også hjælpe. En advarsel: "Hvis du har særligt følsomme tænder, du kan føle mere ubehag, hvis du blege umiddelbart efter børstning, så vente 30 minutter til en time, før du bruger en whitener," siger tandlæge Silvia Bilobron af Short Hills, New Jersey.

2. Lindr følsomhed.

Det er en almindelig bivirkning fleste mennesker oplever, typisk for en dag eller to. "Den kemiske reaktion af blegning åbner de mikroskopiske kanaler i tænderne, der forårsager ubehag," siger Kantor. Ved hjælp af en tandpasta til følsomme tænder kan bidrage til at mindske smerten. Forbrugende sure fødevarer og drikkevarer, ligesom grapefrugt eller appelsin juice, kan øge følsomheden så godt, så undgå disse, mens kridtning og i op til en uge bagefter, tilføjer Bilobron.

3. Forhindre nye pletter.

For endnu bedre resultater, holde sig væk fra farvning fødevarer og drikkevarer under og efter blegning. De små kanaler i dine tænder forbliver åbne i et par dage bagefter, hvilket gør tænderne modtagelige for pletter. Undgå almindelige syndere som rødvin, kaffe, blåbær, druesaft, te, og tomatsauce: "Hvis det kan plette en hvid T-shirt, er det sandsynligt, at plette dine tænder," siger Kantor.

4. Gå elektrisk.

Byt din manual tandbørste til en elektrisk udgave. "De fleste mennesker ikke børste ordentligt eller længe nok. En drevne tandbørste med selvudløser kompenserer for det," siger Joseph Banker, en tandlæge i Westfield, New Jersey. Mens du børster alene vil ikke give dig dramatiske resultater, "daglig brug af en elektrisk tandbørste parret med en whitening tandpasta er den mest effektive måde at opretholde kridtning resultater," tilføjer New York tandlæge Michael Apa.

5. Skyl, ikke børste.

Efter at have spist eller drukket noget farvning, kan din naturlige tilbøjelighed være at børste det samme, men du bør vente mindst 30 minutter. "Børstning umiddelbart bagefter kan skubbe pigmenter og emalje-eroderende syre i ting som vin eller mørk sodavand ind i tænder stedet for at fjerne dem," siger New York kosmetisk tandlæge Nancy Rosen. Skyl med vand, og derefter vente. Din spyt vil naturligvis vaskes væk nogle af disse elementer.

6. Må ikke overdrive det.

In-kontor bør blegning gøres ikke mere end en gang om året, siger Kantor, men fordi over-the-counter produkter ikke har de samme høje koncentrationer af blegemiddel, kan du bruge dem regelmæssigt uden risiko for skade. Den sikreste væddemål: Følg produktets vejledning.

7. Sæt lys med tandpasta.

Hvis du har en mundfuld af dental arbejde, kan du ønsker at springe på home whiteners. "Blegning vil ikke blege porcelæn finér, kroner, eller hvid (porcelæn eller sammensatte) fyld, så man kunne ende med tænder, der ser passer ikke sammen i farver," siger Kantor. "Ud over at øve god mundhygiejne, at den bedste måde at holde finér lyse og rene er at børste to gange dagligt med en tandpasta, der indeholder silica, ligesom en kridtning pasta."