14 Acid reflukssymptomer

Tro det eller ej, kan du blive ramt af sure opstød og ikke engang kender det. Mere end 60 millioner amerikanere erfaring halsbrand mindst en gang om måneden, og 15 millioner lider af det daglige, i henhold til den American Gastroenterologisk Association.

Klinisk benævnt gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), fordøjelsessystemet lidelse opstår, når mavesyre eller galde bevæger op i spiserøret, irriterer foring. Denne kroniske tilstand er værre end bare fordøjelsesbesvær, som GERD kan beskadige halsen, lungerne og strubehovedet.

"Vi tror på, at lungekræft, strubekræft og kræft i spiserøret er alle forårsaget af reflux," siger Dr. Jamie Koufman, grundlægger af The Voice Institute of New York og forfatter til Dr. Koufman s Acid Refluks Diet.

Mens dagtimerne reflux ofte manifesterer sig som halsbrand eller fordøjelsesbesvær, nattetid symptomer varierer meget mere. "Når folk har reflux, især om natten, det sidder i en polyp og lækager i næsen, halsen og bihuler," Dr. Koufman siger. "De slimhinder ikke kun få hævede og irriterede, men de lagt ud mere slim. Vi taler dårlige lunger, dårlige bihuler, dårlige halsen og dårlige stemmer -. Det er en masse ting"

Hvis problemet bliver kronisk, kan det føre til komplikationer som lungebetændelse, mens der ofte går uidentificeret. "De tre mest almindelige fejldiagnose i Amerika, baseret på min erfaring med tusindvis af patienter, er allergier, sinus sygdom og astma," siger Dr. Koufman. "Sandheden er mange af disse mennesker lider af refluks."

De "Unusual" Symptomer

Mens de mest almindelige tegn omfatter brystsmerter, kvalme og opstød, sure opstød ofte skjuler sig selv i ikke-så-indlysende måder. "Acid reflux påvirker luftvejene, så vi kigger på allergi-type symptomer," Dr. Koufman stater. Disse omfatter:

• Stakåndet
• hæshed
• Vokal træthed
• Kronisk hals clearing
• Overdreven hals slim
• næseflåd
• synkebesvær
• tilstoppet næse
• Støjende vejrtrækning
• Snorken
• kvælning episoder

Den største underliggende årsag: kost. Spise sent om aftenen eller kort før arbejder ud er to almindelige fejltrin, for ikke at nævne at vælge de forkerte fødevarer.

"Kost højt indhold af mættet fedt og tilsat sukker - også kendt forarbejdede fødevarer - kan være store bidragydere," siger Jaclyn London, M. S., R. D., C.D.N., Ernæring direktør i Good Housekeeping Institute. "Overbærende fødevarer tage længere tid at bevæge sig gennem din fordøjelseskanalen, hvilket giver dem mere tid til at forårsage irritation, der fører til sure opstød."

Mens mange amerikanere vil bare pop en pille, den meds kommer med bivirkninger. En nylig undersøgelse knyttet både receptpligtig og over-the-counter retsmidler til svær nyreskade. Tidligere forskning fandt, at fortsat brug af protonpumpehæmmere (PPI) kan føre til tab af knogledensitetSamt en øget risiko for hjerteanfald og demens.

Den gode nyhed

Dr. Koufman mener tilbagesvaling er "fuldstændig reversibel og hærdelig" omkring 90% af tiden. De resterende, mest alvorlige tilfælde kræver normalt refluks kirurgi, siger hun.

For at undgå mild eller moderat halsbrand, anbefaler London at spise masser af grøntsager, frugt, 100% fuldkorn, fedtfattig mejeri og magert protein kilder, såsom nødder, frø, bælgfrugter, æg og fisk. Hun foreslår også at skære ned på de højt fedtindhold fødevarer, hvis du er en regelmæssig reflux-patient. Der omfatter stegte godbidder, is, bagværk og kager, især lige før sengetid.

Opholder oprejst er nøglen til en ordentlig fordøjelse, så om for tidligt kan bidrage til halsbrand og fordøjelsesbesvær. "Spise en tungere måltid og derefter få lige i seng er en stor reflux synder, så tillader mindst 30 minutter mellem sengetid og din sidste måltid," London advarer.

Udover junkfood, favoritter som krydrede retter, pebermynte, tomatsauce, hvidløg, løg, appelsinjuice, kaffe, vin og chokolade kan også forårsage ubehag. "Mens mange af disse fødevarer kan være stor for dig i moderate mængder, er det en god ide at begrænse dem, når du forsøger at identificere problemet," siger hun. "På den måde vil du have en mere informeret tilgang når møde med din læge for at drøfte behandlingsmuligheder."