Hvad man ikke skal sige til en anoreksiske eller Bulimic Woman

På torsdag, vi delte den hjerteskærende historie om Rachael Farrokh, En kvinde kæmper anoreksi som nåede ud til internettet for at få hjælp i sin kamp. Mens mange af de svar, hun har modtaget siden at skabe hende nu-viral video har været positive, kommentarer som "det er triste mennesker gør dette til sig selv" og 'hun bare har brug for at spise' gøre noget, men forevige myter om anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser at cirka 24 millioner amerikanere lider af.

At fortælle en kvinde som Rachael til blot "spise sundt" vil ikke arbejde. Jeg ved det, fordi jeg kæmpede med bulimi og anoreksi for omkring et årti, vandrer ind og ud af behandlingen indtil endelig at komme i min tidlige 20'ere. Og jeg har fået at vide af lægerne, at jeg vil have de resulterende sundhedsmæssige konsekvenser for resten af ​​mit liv. Mens min vægt svingede ind i en usundt lavt område et par gange, jeg aldrig fik nærheden af ​​det mærke, at Rachael har hit. Hendes situationen er dystre, og hun har brug for ægte hjælp, ikke forteelser gode råd, der ikke tager højde for, at anoreksi er en

alvorlig psykisk sygdom.

Det er min erfaring, en masse mennesker tror, ​​at de er at hjælpe ved at tilbyde op "hård kærlighed", men det ofte gør langt mere skade end gavn. Hvis nogen du kender kæmper med anoreksi eller en anden spiseforstyrrelse, det er de sætninger, du simpelthen nødt til at holde op med at sige til dem.

1. "Bare spise."

At fortælle nogen med anoreksi til "bare spise" er ligesom at fortælle nogen med et brækket ben til "bare gå." Det hænger simpelthen ikke virker sådan. Have anoreksi skaber en intens frygt for mad til det punkt, hvor denne person er villig til at tolerere fysisk og følelsesmæssig smerte for at undgå det. Instruktion nogen til at "bare spise" viser blot den Lidende, at du ikke tager hendes lidelse alvorligt, som kan gøre hende føle sig endnu mindre som søger behandling.

2. "Du kiggede bedre før."

Ikke alene har spiseforstyrrelser ofte involvere selvopfattelse forvrængning, Hvilket betyder at de ser noget anderledes i spejlet, end når andre ser på dem, denne form for kommentar tjener kun til at gøre den Lidende føler endnu værre om hende (eller hans) udseende. Mens lavt selvværd er ikke den eneste årsag til anoreksi, forværring det kan modvirke den forstyrrede adfærd.

3. "Man ser bedre ud end nogensinde lige nu."

På bagsiden, vocalizing Denne observation bekræfter, at personens uordentlig adfærd er effektiv og positiv.

4. "Der er folk sulter i verden."

Ja, der er, men jeg kan personligt garanti for, at den person, du siger det til allerede ved det. Denne viden gør intet for at støtte den person kæmper, i stedet gør hende eller ham til at føle sig skyldig og skamfuld. Plus, nogle spiseforstyrrelse syge se deres adfærd som faktisk hjælpe verden ikke indtager føde.

5. "Vil du ikke gå glip af (indsæt lækker mad post)?"

Måske, måske ikke, men uanset, er det vigtigt at huske på, at spiseforstyrrelser handler ikke kun om at spise. Mens fjernsynet ofte portrætterer anoreksi og bulimi stammer fra et ønske om at tabe sig, er der talrige andre elementer, der kan være involveret. Ifølge National Eating Disorder AssociationKan medvirkende faktorer være psykologisk (depression, angst), interpersonelle (fysisk og seksuelt misbrug, mobning), biologiske (genetik), og sociale (kulturelle pres, diskriminerende fordomme). Det er ikke kun om mad.

6. "Du skal spise en cheeseburger."

Variationer af dette omfatte "go spise en taco", "man ser ulækkert," og "ingen ønsker at kramme en pose knogler." Desværre er disse kommentarer folk jævnligt sige til og om kvinder, der lider af spiseforstyrrelser, samt kvinder, der bare tilfældigvis naturligvis være meget tynd. Her er en god etikette regel: Næste gang du føler trang til at kommentere på størrelsen af ​​nogens krop, og hvad hun "behov" for at spise, bare ikke. Chancerne er, at det kun vil gøre ondt at persons følelser og gøre hende til at føle værre om hendes krop.

7. "Jeg ville ønske, jeg kunne tabe som dig."

Spring sammenligninger og misundelige snak. Som det Nationale Associate af anorexia nervosa og associerede lidelser siger, "spiseforstyrrelser er ikke om viljestyrke, de er alvorlige psykiske sygdomme."

8. "Du behøver ikke at ligne du har en spiseforstyrrelse."

Uanset hvordan du agter dette til lyd, kan en person håndtere en spiseforstyrrelse fortolke det på mange forskellige måder - de fleste af der er negative - lige fra "Åh, så jeg ikke er tynd nok endnu?" til "du tror jeg ser overvægtige" til "i så fald, jeg vil ikke søge Hjælp."

Da jeg var primært glubske, jeg arbejdede ud regelmæssigt og så konventionelt sundt med hensyn til vægt (lejlighedsvis selv plump), selvom jeg kastede op flere gange hver dag. Spiseforstyrrelser er ikke kun om tal, de er om adfærd.

9. "Du vil være fint."

Hvis nogen kommer til dig om hjælp, er dette en af ​​de værste svar du kan give. Det indikerer, at du ikke tager deres problem alvorligt - en stor fejl på grund af de potentielle sundhedsmæssige konsekvenser (som vist af Rachael Farrokh sag). Nogle af mulige virkninger af anoreksi omfatte en langsom hjerterytme, nyresvigt, svaghed, hårtab, knogleskørhed, og muskel tab. Bulimi kan forårsage gastriske brud, uregelmæssige hjerteslag (og måske endda hjertesvigt), huller i tænderne, Mavesår, og pancreatitis. Spiseforstyrrelser er alvorlig og har brug for hjælp til at overvinde.

10. Negative bemærkninger om andre folks kroppe.

Bare fordi du ikke siger det om den Lidende krop betyder ikke, at hun ikke internalisere din negative tale. Hun kunne sammenligne sig selv til den person, du taler negativt om, der udløser mere rodet tænkning og adfærd.

11. "JEG ønske Jeg var anorektiske."

Lige omkring det sene forår, når alle de "bikini krop" spørgsmål af magasiner begynde at komme ud, nogle af mine venner ville sige kommentarer om, hvordan de "ønske" de kunne være anorektiske for "Blot et par uger før sommeren." De sagde ikke dette for at være ufølsom, men den omstændighed, at sagen er, at have en spiseforstyrrelse var dybt smertefuldt, både fysisk og følelsesmæssigt. Høreværn folk taler om noget, der var at dræbe mig altid ondt. Vittigheder lide disse Normalisér spiseforstyrrelser, gøre dem til en komisk forestilling snarere end et alvorligt sundhedsproblem.

12. "Hvorfor gør du ikke bare kost og motion ligesom alle andre?"

Igen, spiseforstyrrelser er ikke kun om vægt. Jeg lover, vi ønsker vi kunne simpelthen spise sundt og motion "ligesom alle andre," men det virker ikke sådan. Disse adfærdsmønstre ofte stammer fra så mange andre faktorer end en simpel ønske om at droppe pounds.

13. "Du såre de mennesker omkring dig."

Ligesom de millioner af mennesker, der kæmper med depression hvert år, der beskæftiger sig med spiseforstyrrelser ofte føler utroligt dårlig samvittighed over effekterne deres sygdom har på deres kære, men de kan ikke gøre noget ved det. Guilting dem om deres sygdom foreviger skammelige og negative følelser mod sig selv. At være støttende og lytte til deres følelser i stedet for at skamme dem til at blive bedre er langt mere effektiv.

Hvis du eller nogen du kender har brug for hjælp, så ring til Landsforeningen af ​​Anorexia Nervosa og tilknyttede Disorders hotline på (630) 577-1330, eller e-maile dem på [email protected].