Hvad er CBD Oil?

Angst er ikke bogstaveligt mit mellemnavn (det er Alexandra), men det kunne være. Ligesom mit navn, har angst været med mig altid. Og indtil jeg havde børn, alle - også mig - troede, at jeg var simpelthen en rigtig god planner, en hyper-samvittighedsfuld medarbejder, og en af ​​disse 10-trin-kommende mennesker, der afværger problemer, før de forekomme.

Ingen fortæller dig dette, men at få børn kan skrue op sindet-grind eksponentielt, gøre det til en stor forpligtelse. Når mine tvillinger kom for 16 år siden, min konstante sind-grind blev et ansvar - det var svært at bare nyde deres adorableness, fordi jeg var så distraheret af det næste jeg et presserende behov for at få til at ske, eller som kunne gå grueligt, katastrofalt galt.

For dem, der ikke bekymrede hvalpe: Angst fysisk føles som frygt, bortset fra at hvad du er bange for, er faktisk ikke sker. Lad os sige det børnelæge satte dig ned og fortalte dig, at dit barn havde en alvorlig sygdom. Forståeligt, ville du flipper - dit hjerte vil slå hurtigere, dit ansigt vil skylle eller gå bleg og brystet kan stramme, gør det svært at trække vejret. Måske din hjerne ville endda glitch kortvarigt, så du føler dig langt væk. Det er, hvordan det er at have angst, bortset fra at du reagerer på tanken om, at dit barn kunne tænkes at blive syg en dag i fremtiden, og det er svært at ryste den tanke - det føles så slemt, som hvis det foregik i, at øjeblik. Angst kan udløses af nogle-ting indlysende, som at læse en nyhedsudsendelse, eller tilsyneladende slet ingenting.

For mig, angst drænet en masse af fornøjelsen ud af at være en mor. Da mine børn var lidt og løb ud fnisende foran mig på legepladsen, ville jeg blinke til tanken om dem splatting ud og permanent skæmmer deres bitte bløde ansigter. Hvis vores mad ikke ankommer quicklyat en restaurant, ville jeg sidde, afstivet for en skrigende smelte ned og vrede andre spisende gæster - også som børnene sad lyksalighed-fuldt farve. Nu, hvor de er ældre, mine angst hvirvler rundt, hvad der kunne ske med dem, hvis de gør det dumbass, risikovillighed ting jeg gjorde som teenager. Skidt med, at de har anstændige dom og de fleste teenagere overlever ind i voksenalderen - jeg naturligvis gjorde. Sig det til min angst.

Og så, for tre år siden, min uroligt sind - som jeg havde lært at styre ganske godt gennem motion, meditation, Et antidepressivt, og terapi - virkelig skruet op for lyden. Hvad sker der i nyhederne, især politik, kan sende mig i en tilstand, og alle #MeToo historier vakte nogle sovende PTSD rundt begivenheder at jeg havde skubbet ind i fordybningerne i min hjerne. Jeg sov dårligt, som holdt mig på kanten i løbet af dagen. Min læge har ordineret lorazepam, den generiske form af anti-angst medicin Ativan, og det hjalp i en snæver vending, men det også gjort mig spacey. Så jeg spurgte hende, hvad hun vidste om cannabidiol (CBD), en af ​​hundredvis af forbindelser i cannabis planten

Hvad er CBD olie, og er det lovligt?

Svaret: ikke meget. Det var lidt over et år siden, før CBD blev solgt overalt fra den organiske manicurist kontor til den lokale bodega. Men hun vidste en hel del om marihuana, CBD er mere berømte fætter: Hun sagde nogle patienter fandt, at puljen hjulpet deres angst, der giver dem mulighed for at slappe af og sove bedre, men andre sagde det gjorde deres angst meget værre. Efter at have prøvet det årtier siden (se ”dumbass teenage krumspring” nævnt tidligere), jeg vidste det forvandlet mig til en kæmpe Oreo-sugende skovsnegl, der gik i panik, at hun ville drukne hvis hun ikke sluge hendes spyt hurtigere. Så sjovt.

THC, kort for delta-9-tetrahydrocannabinol, er det bedst kendte stof i cannabis - den, der gør dig høj (og, i mit tilfælde, paranoid). Men lige CBD olie, Jeg vil læse, gør ikke. Det blev sagt at give kun chill faktor, og for nogle en følelse af årvågenhed, med ingen af ​​desorientering.

Jeg besluttede at gøre nogle forskning. Jeg kaldte en ven af ​​en ven, Lynn Parodneck, MD, en tidligere OB / GYN i Bedford, New York, som nu udelukkende behandler medicinsk marihuana patienter for ting som kroniske smerter, Parkinsons, og PTSD. Hun forklarede, at CBD er fundet i både marihuana (ulovligt på en føderalt niveau, men lovlig i visse stater) Og hamp (nu lovlig overalt på et føderalt niveau, takket være den 2018 landbrugslov; men der er nogle gråzoner, som jeg vil forklare i et sekund).

Uanset hvilken type cannabis plante det kommer fra, generelt "hvis den har mindre end 0,3% THC, betragtes det som hamp-afledte CBD, og ​​generelt er det sælges i håndkøb," Forklarer Dr. Parodneck. Det kan også blive sendt til alle 50 stater, hvis bestilles online. Men der er en hage: Der er stadig områder, hvor CBD ikke betragtes juridisk, da det tager tid for lokale love at indhente føderale lovgivning, så vær opmærksom på de regler, hvor du bor. På nogle områder, folk har lejlighedsvis blevet busted for at have CBD varer, enten fordi det kommer fra en art af cannabisplanten, som forbliver ulovligt i nogle steder, eller fordi selv de mindste mængder af THC er fuldstændig ulovlig - så tjekke reglerne hvor du bor og rejser. (Aaaannnd... som om det ikke er kompliceret nok, nu, at FDA har godkendt den første CBD-baserede receptpligtig medicin for sjældne former for epilepsi, er CBD betragtes et lægemiddel og - gæt hvad? - det er ulovligt at sælge fødevarer, der indeholder stoffer, såsom CBD-infunderes kaffe eller juice shots. Hvor strengt at s håndhæves kan også være wonky, afhængigt af hvor du bor.) Åh, og du skal vide, at det er muligt for CBD at dukke op på dopingtest i op til 30 dage, for selv om der står "ren CBD" på etiketten, kan det stadig indeholde en teensy-lille smule af THC.

Under alle omstændigheder, CBD stammer fra puljen, siger hun, indeholder andre forbindelser, der menes at øge effektiviteten af ​​CBD, noget kendt som ”følget effekt.”Men CBD fra hamp kan også være effektive, siger hun.

Hvordan virker CBD olie arbejde?

Effektiv til hvad, spørger du? Forskning er foreløbig, Men CBD synes at hjælpe med smerter og visse neurologiske tilstande. Det er anti-inflammatorisk, antibakteriel og mere, siger Joseph Cohen, DO, en cannabis læge i Boulder, CO. Taget mundtligt - som en tinktur, i en kapsel eller vaped - nogle synes, at det også kan lindre angst og depression ved at arbejde på kroppens endocannabinoide system, som spiller en rolle i selvregulering, humør og lempelse.

Her er det for noget med den endocannabinoide system: Vores kroppe producerer endocannabinoids hver dag, siger JosephMaroon, M. D., klinisk professor og næstformand i neurokirurgi ved University of Pittsburgh Medicinal Center. Disse binder til receptorer over vores kroppe, siger Dr. Parodneck; det kan være, at folk, der ikke producerer nok cannabinoider selv er dem, der nyder godt af exogene phytocannabinoids - dvs. tager CBD fra planter - som derefter binder til disse receptorer. En anden teori er, at tage CBD giver vores organer naturligt producerede cannabinoider at holde sig omkring længere, forlænge beroligende effekt, siger Dr. Maroon.

Sagen er den, der er ikke en masse kliniske data om CBD, fordi indtil landbrugslov blev vedtaget sidste år, alle cannabis (uanset om det indeholdt masser af THC eller ikke) blev klassificeret af Drug Enforcement Agency, sammen med heroin og ecstasy, som et bilag 1 stof - den mest restriktive klassifikation. Det gjorde det svært for medicinske forskere til at studere det (selvom FDA for nylig godkendt den første CBD-baserede lægemiddel til sjældne former for epilepsi).

Men læger i stater, hvor cannabis er lovligt hører positive meldinger fra deres patienter om CBD hjælpe med angst, og forskerne overbeviste om, at det er ikke farligt: ​​Det vil ikke skade vitale organer, selv ved doser så høje som 5.000 mg om dagen, siger Jahan Marcu, Ph D., direktør for eksperimentel farmakologi og adfærdsmæssige. forskning ved International Research Centre på Cannabis og mental sundhed i New York, og ingen er død blot fra en overdosis af et cannabis produkt, herunder marihuana.

Er der bivirkninger til CBD olie?

Disse oplysninger overbeviste mig til i det mindste prøve det, men jeg ønskede at vide, hvilke bivirkninger at se ud for. Mens CBD er veltolereret af de fleste mennesker, Dr. Parodneck rådede mig til at ”starte lavt og gå langsomt.” "Alle er forskellige, og hvilken slags effekter, de vil se afhænger af, hvad deres underliggende betingelse er, såvel som deres tolerance," hun siger.

Hvis du har en historie af rygning marihuana, Nogle stammer af hvilke er relativt høje i CBD, kan du udvikle en tolerance, hvilket betyder at du er nødt til at indtage mere for at få den samme effekt.
"Når kroppen vænner sig til CBD, det gør færre endogene cannabinoider", så du kan få brug mere CBD at føle noget. For meget, men kan give dig ondt i maven eller gøre dig træt. Nogle mennesker føler en stor fed ingenting.

For mig, en ikke-pothead, og for de fleste voksne, "10 milligram er fint at starte," Siger Dr. Parodneck. Hvis dette beløb ikke hjælper, hun rådgivet, jeg var at øge min dosis i en uge. "Hvis det er for meget, vil du føle søvnig eller har diarré, hvilket betyder at du skal gå tilbage til hvor du var ugen før." Hun anbefalede jeg skrive ned, hvad jeg tog, hvornår og hvordan jeg følte, at se om det var i orden. (Hvis du vil prøve CBD, skal du sørge for at fortælle din læge, da det kan interagere med visse medikamenter såsom blodfortyndende medicin.)

Hvilken form for CBD er bedst, og hvor meget skal jeg tage?

Så off gik jeg først forsøger et brand en ven anbefales. Jeg tog 10 mg en CBD tinktur på omkring 11:00, holdt den under min tunge i et minut, som anvist, og derefter ventet at føle sig som den hemmeligt chill person, jeg ved, jeg er inderst inde. Nada. Jeg gjorde det hver dag i en uge og lagde ikke mærke en forskel.

Den næste uge forsøgte jeg det samme, men også bed en 10 mg CBD gummiagtig i halve, hvilket bringer min dosis op til 15 mg. Efter en uge med dette, tænkte jeg måske Jeg følte mig lidt roligere en time eller to efter at have taget det... men jeg kunne ikke være sikker.

Så en dag den følgende uge, en anden ven gav mig et hit fra en CBD-olie vape pen på et tidspunkt, hvor jeg var begyndt at gå i panik over at blive sent til vores film. Inden for mindre end et minut, jeg følte en nedtrapning, og efter et par minutter, følte jeg mærkbart, mærkbart roligere. Jeg rapporterede tilbage til Dr. Parodneck. "Det giver mening," sagde hun. "Når du Vape, bliver 50% af produktet udnyttet. Med edibles, det er mellem 10 og 20%, og det tager længere tid at spark i fordi din krop skal nedbryde det."

Er CBD arbejde for angst?

Siden da har jeg været vaping mellem en og tre hits hver morgen, som hjælper mig til at føle subtilt men mærkbart roligere da jeg organisere og fastsat for min dag, og jeg holder også min vape pen på hånden for nødsituationer. Hvis der sker noget der forstærker min panik, jeg skridt udenfor og tage et hit. CBD synes også at hjælpe mig med de dramatiske, påtrængende tanker, der kommer med min PTSD, og ​​det lader mig at være mere i nuet, fordi jeg ikke hele tiden foregribe, hvad der kunne gå frygteligt, grueligt forkert. Jeg stadig meditere og gøre alle de andre ting, men CBD er endnu en ting, der hjælper mig.

Hvor kan jeg finde CBD olie?

Men her er de ting: Det er ikke for alle og alle CBD produkter er ikke skabt lige - ikke af en lang skudt. Jeg får min Vape patroner fra en lille leverandør Dr. Parodneck anbefales, men hun advarer om, at fordi CBD kvalitet varierer vildt afhængigt af producenten, Det er køber, pas på. En 2017 Journal of American Medical Associationundersøgelse fundet 43% af CBD produkter, som forskerne online bestilte havde mere CBD end angivet, mens 26% havde mindre. Nogle havde endda mere end et spor af THC.

”Der er en 75% chance for at få et produkt bestilt eller tilgængelige online, hvor CBD er fejlagtigt,” siger Marcu, en af ​​undersøgelsens medforfattere. Tilføjer Dr. Maroon, ”at købe fra en velrenommeret producent er afgørende, fordi det betyder noget, hvordan planten dyrkes og bearbejdes.” En fingerpeg er omkostninger: Hvis det er for billigt, kan det ikke være den ægte vare. Min halv-gram vape patron er $ 50, men det varer længe, ​​og for mig, der er en meget lille pris at betale for at være i stand til at nyde mine kiddos.

Den klogeste ting at gøre, er at købe CBD lavet af amerikansk-grown hamp, ideelt fra en stat som Californien eller Colorado (Dr. Parodneck kan lide denne). Hvorfor? Hvis du køber CBD olie i USA fra en af ​​de 10 stater, hvor både rekreativ og medicinsk brug af cannabis er lovligt, er der en bedre chance du får en højere kvalitet produkt, end hvis du køber en lavet med hamp-afledte CBD olie importeret fra udlandet, siger Martin Lee, direktør af Projekt CBD, En nonprofit, der fremmer medicinsk forskning på CBD.

Bemærk også mængden af ​​CBD og THC per dosis. Der er ingen endelige beløb, der er passende for alle, men forholdet mellem CBD til THC vil indikere, hvor psykoaktive produktet er, og hvis det er lovligt i din tilstand. Den mere CBD forhold til THC, jo mindre af en høj, og vice versa. ”Håndtering psykoaktivitet er nøglen til en vellykket cannabis terapi,” siger Lee, forfatter smoke Signals. ”Beløb bør gøres klart på etiketten og lab-certificeret, så folk ved, hvad der hjælper dem og hvad der ikke.” Endelig kigge efter ”Fuld-spektrum” eller ”bredspektret”. Disse betegnelser betyder, at alle eller de fleste af de komponenter, der kan udvindes fra hampplanten er i olien. Jo bredere vifte inkluderet, versus bare CBD, jo større er potentialet medicinske fordele af produktet, siger Lee.

På ingen måde ville et par hits fra CBD fra min vape pen være nok til at styre min verdensklasse bekymrende i sig selv, men jeg er taknemmelig for at have en anden figurative chill pille i min figurative medicinskabet. Jeg er stadig lidt selvbevidst om at tage en Toke foran andre mennesker - jeg er en sundhed redaktør og ønsker ikke nogen til at tro, jeg Vape noget skadeligt! - så jeg træder uden for mit kontor og luske i døråbningen følelse som en lusket teenager. På et tidspunkt, men jeg forudser, at CBD-hjælp ængstelige hvalpe som undertegnede vil være i stand til at leve højt og stolt.