Kropsfedtskalaer og akkruerbarhed

Bliver din krop mindre fedt næste år, end den er lige nu? Hvis du faktisk vil svare på dette spørgsmål, skal du tjekke de nye skalaer, der ikke kun måler din vægt, men også procentdelen af ​​fedt i din kropssammensætning. Vi testede syv skalaer og sammenlignede deres resultater med resultaterne fra Bod Pod, en $ 32.000 maskine, der er det medicinske benchmark. Alle syv overvurderede kropsfedt - men de kom meget tættere på tykkelsesmetoden (begunstiget af mange helseklubber), som var slukket med 50 procent. "Disse skalaer, selv dyre, er ikke helt nøjagtige," siger GH Institute Technical Director John Kupsch. "Men de kan spore, om dit kropsfedt svinger over tid." Og prisen er på din side: Den mest nøjagtig af dem, vi testede, er også den mest overkommelige: Taylor Body Fat Analyzer & Scale ($ 49,99) på Target butikker.

Her er de komplette resultater af testen:

Nøjagtighed

Vi sammenlignede hver skalas læsning med Bod Pod-resultaterne. Her i rækkefølge af nøjagtighed:

1. Taylor 5553 ($ 49,99)
2. Terraillon TFA-20 ($ 79,99)
3. Terraillon TFA-10 ($ 69,99)
4. Terraillon TFX-30 ($ 89,99)
5. Skarpere billede TN420 ($ 99,95)
6. Tyndere MS-2500 ($ 59,95)
7. Tanita BF-625 ($ 69,95)

Fortolkning af numrene

Kropsfedtprocent er mere end et tal. Ved at angive, hvor stor en procentdel af din faktiske vægt, der er sammensat af fedt, afslører det vigtige oplysninger om din sundhedsstatus.

KVINDER

Alder 20 til 39:

Lav (underfedt) = <21

Gennemsnit (sund) = 21 til 33

Høj (overfedt) = 33 til 39

Fedme => 39

Alder 40 til 59:

Lav (underfedt) = <23

Gennemsnit (sundt) = 23 til 35

Høj (overfedt) = 35 til 40

Fedme => 40

Alder 60 til 79:

Lav (underfedt) = <24

Gennemsnit (sund) = 24 til 36

Høj (overfedt) = 36 til 42

Overvægtig => 42

MÆND

Alder 20 til 39:

Lav (underfedt) = <8

Gennemsnit (sundt) = 8 til 19

Høj (overfedt) = 19 til 25

Fedme => 25

Alder 40 til 59:

Lav (underfedt) = <11

Gennemsnit (sundt) = 11 til 22

Høj (overfedt) = 22 til 27

Fedme => 27

Alder 60 til 79:

Lav (underfedt) = <13

Gennemsnit (sundt) = 13 til 25

Høj (overfedt) = 25 til 30

Fedme => 30

Kilde: St. Luke's Obesity Research Center, New York City; baseret på NIH / WHO BMI Guidelines, Gallagher et al. Am J Clin Nut 2000; 72:694-701

Vi vurderede også kropsfedtvægtene for holdbarhed eller kvalitet af konstruktionen og brugervenlighed. For holdbarhed og konstruktion testede vi hver skalas evne til at overleve en faldtest, modstå glidning og vipning og funktion efter at have været udsat for fugt. Af alle enhederne fandt vi, at Tanita 625 havde den højeste holdbarhedsvurdering og havde den bedste samlede konstruktion.

For at gøre det nemmere at evaluere, vurderede vi hver skalas evne til at tillade brugeren at opsætte og bruge produktet hurtigt og korrekt. Vi fandt ud af, at Tanita 625 var den nemmeste at bruge, hovedsagelig på grund af dens fremragende instruktionsbog.

Her er de komplette resultater af testene:

Nøjagtighed (sammenlignet med Bod Pod)

1. Taylor

2. TFA 20

3. TFA 10

4. TFX 30

5. Skarpere billede

6. Fortynder

7. Tanita

Holdbarhed

1. Tanita

2. TFA 10

3. Taylor

4. Skarpere billede

5. TFX 30

6. Fortynder

7. TFA 20

Brugervenlighed

1. Tanita

2. Skarpere billede

4. Taylor

5. TFA 10

6. TFX 30

7. TFA 20

Modeller testet: Taylor 5553, Terraillon TFA-20, Terraillon TFA-10, Terraillon TFX-30, Sharper Image TN420, Thinner MS-2500, Tanita BF-625