22 Bedste selvhjælpsbøger til Køb i 2019
Heri New York Times bestseller, Rachel Hollis, grundlægger og CEO for TheChicSite.com, identificerer 20 løgne folk fortæller sig selv at holde sig tilbage. Ved hjælp af sin egen (rodet) liv som en prøvesag, viser hun, hvordan man op med at sige ting som "Jeg vil starte i morgen," eller "Jeg er en forfærdelig forfatter" til at leve et mere glad og produktivt liv. Hollis s opfølgning, Girl, Stop undskylde, Er ude marts 2019.
Anbefalet af: Goodreads og Amazon
Hvis du føler dårligt om en mangel på naturlig geni eller familiære fordele, forsker Angela Duckworth giver dig grund til at sorteper op. Hun har fundet, at det, hun kalder "grus", en kombination af lidenskab og vedholdenhed, er vigtigere end noget medfødt. Hun besøger med gode resultater, fra Spelling Bee mestre til administrerende direktører, og viser, hvordan grus hjulpet dem med at få, hvor de er.
Anbefalet af: Goodreads og Amazon
Alle ved Shonda Rimes som skaberen af hit viser gerne Greys hvide verden,Skandale, og Hvordan at slippe afsted med mord
. Men selv hvis du ikke er i tv-biz, kan du stadig få inspiration fra hendes erindringsbog, som krøniker et år, hvor hun lovede at sige "Ja!" til alt, hvad der skræmte hende. Efter at have læst hvad Rimes var i stand til at udrette, kan du attenpt noget, du har været skræmt til at gøre, også.Anbefalet af: Goodreads
Nogle gange er du ikke behøver en sind skiftende filosofi - du skal bare have en hurtig peptalk. Hvis det er tilfældet, behøver du Hamilton skaberen Lin-Manuel Miranda i dit hjørne. Bogens oprindelse er fra Twitter: Han startede og sluttede hver dag med lidt bid-størrelse affirmatn. (Eksempel: "Du skal ikke sidde fast i den del af livet i dag kommentarer.) Han tilbyder nye indsigter i sin bog, men stadig let at læse i korte stød.
Anbefalet af: Amazon
Lilly Singh, skuespiller, komiker, og skaberen af hende superwoman vise på YouTube, tilbyder hende råd om succes og aktier, hvad hun har lært på vej til internettet stjernestatus. Hendes tip er både konventionelle (ting som "sige, hvad du mener") og ukonventionelle ( "være den dummeste person" i rummet - aka, lære af dem, der er smart end dig).
Anbefalet af: Goodreads
Ved nu, har du uden tvivl hørt om Marie Kondo og hendes KonMari Metode til udrensning unødvendige ting fra dit liv og organisere hvad der er tilbage. Så hvad venter du på? Når du er klar til at få dit hus være de reneste sine nogensinde været, vil hendes bog fører dig gennem alle de typer af ting og sager du har akkumuleret og fortælle dig, hvordan du får styr på det en gang for alle.
Anbefalet af: Goodreads
RELATEREDE: Hvad er det KonMari Metode? Her er hvordan man declutter Marie Kondo Way
Hvis Marie Kondo metode til udrensning ikke arbejde med din livsstil, Gretchen Rubin har sine egne metoder til decluttering og organisering - herunder nyttige tip, "Alt ser bedre på en bakke." I stedet for at fortælle dig at nix alt, hun tilbyder nemme løsninger på fælles problemer. Hovedtelefoner altid filtrede? Få en hovedtelefon bøjle.
Anbefalet af: Amazon
Jen Sincero, life coach og forfatter til Du er en Badass, Ønsker at hjælpe kvinder fjerne de hindringer, der holder dem fra at blive rig. Og hun burde vide: Hun indrømmer, at hun var engang en fattig freelance skribent, indtil hun besluttede hun ønskede at tjene flere penge. "Hvis min brød røv kan gøre det," skriver hun, "du kan gøre det, også, uanset hvor vakkelvorn eller håbløs du kan føle lige nu."
Anbefalet af: Goodreads
Alle har øjeblikke, hvor de nervøsiteten får det bedste fra os. Amy Cuddy, Harvard Business School professor og social psykolog, viser, hvordan man får det bedste af disse stressende situationer uden at gøre en masse af liv skiftende og selvransagelse. I stedet dykker hun ind i forskning om, hvordan ting som kropssprog, arbejdsstillinger, og andre sind-krop teknikker kan forvise sommerfuglene fra vores maver.
Anbefalet af: Amazon
Relaterede: Kropssprog Eksperter Sammenligne Meghan og Harrys bryllup til Kate og Wills
At få et håndtag på dine ting er en ting, men hvad med at kaste dit liv i dine bekymringer? Francine Jay, forfatter Glæden ved Mindre, Taler om dumpning byrden af mere end blot objekter, går minimalistisk med hensyn til indkøb, ja, men også stress og følelsesmæssige bagage.
Anbefalet af: Amazon
Nutritionist Michael Greger, M. D., dykker ind i de 15 førende dødsårsager i dette land, og derefter foreskriver fødevarer at spise og undgå, hvis du er i risiko for disse betingelser. Han indeholder også en tjekliste over 12 varer vi alle bør spise hver dag, hvis vi ønsker at leve for evigt. (Og hvem gør ikke?)
Anbefalet af: Goodreads
RELATEREDE: De bedste (og værste!) Kost af 2019, ifølge en registreret diætist
I denne multitasking, Twitter-kontrol verden, har vi mistet kunsten at sidde ned og virkelig koncentrere sig. Cal Newport, Ph. D., professor ved Georgetown, skitserer fordelen ved virkelig tuning alle distraktioner, og giver fire regler at hjælpe dig selv re-wire, så du dybt kan fokusere igen. (Check nu: Hvor mange browserfaner har du åben?)
Anbefalet af: Goodreads
Folk tænker på Pixar som en virksomhed, der skaber stor kunst - og det er - men det er også en forretning. En af medstifterne af animationen studiet går i virksomhedens nervecenter at vise, hvordan Pixars lederskab og ledelsesformer beskytte og pleje sin kreative output. Uanset om du er en Woody eller en Buzz, kan du lære noget om overskrift op et hold fra Pixars unikke organisationsstruktur.
Anbefalet af: Goodreads
Eller, hvis du ikke kan forholde sig til den meget kreativ måde af Pixars business management, Bridgewater Associates grundlægger Ray Dalio tilbyder en meget anderledes perspektiv på ledelse. Han tilbyder en fem-trins proces til at få, hvad du vil have ud af livet, som indebærer systematisere alt for at køre som en maskine - som derefter kan finjusteres.
Anbefalet af: Amazon
Du har sikkert hørt om den hyggelige danske filosofi hygge, men hvad der præcist er det igen, bortset fra at være, ja, hyggeligt? Og hvordan opnår man det hjemme i din kaotisk, ikke-alt-det-hyggeligt liv? Meik Wiking demystifies det hele, der viser, hvordan lys, mad og drikke, og samvær kan gøre for en gladere hjem.
Anbefalet af: Goodreads
RELATEREDE: 11 måder at gøre dit liv mere Hygge
Der er nogle tidspunkter, hvor du bare ikke kan mønstre en positiv holdning. For de tider, der er blogger Mark Manson, der ikke sugarcoat sandheden eller fortælle dig at slå citroner i limonade. I stedet bruger han forsknings-backed metoder til at finde bedre og mere produktive måder at udholde de hårde dele af livet.
Anbefalet af: Goodreads
Elizabeth Gilbert er bedst kendt for at skrive Spis Bed Elsk, Men du behøver ikke at gå på en globus-spænder, pasta-binging tur til at udlede indsigt fra hendes liv. I denne bog, hun dykker ned i hendes egen kreative proces, og forklarer, hvordan fortryllelse, tilladelse, vedholdenhed, tillid og guddommelighed kan hjælpe folk skaber, om dens skrive en bog eller lave kunst.
Anbefalet af: Goodreads
Tim Ferriss, berømte produktivitet ekspert og forfatter til Den 4-timers arbejdsuge, Har adgang til nogle kønne høj-drevne enkeltpersoner for hans podcast. I denne bog, han destillerer de indsigter fra deres timer lange interview, tester deres metoder og råd i hjemmet, og giver dig handlingsrettede tips til hvordan man kan indarbejde deres visdom i dit eget liv.
Anbefalet af: Goodreads
Hal Elrod er en offentliggjort forfatter, foredragsholder, ultra-marathoner, podcast vært, og kræft overlevende, så du ved, han har fået mere end et par resultater under hans bælte. Elrod sværger han har nøglen til at gøre morgener - og dermed liv - gladere og mere produktive. Men mest uhyrlige af alt: Han siger, det tager kun seks minutter om dagen. I sin bog giver han en bluprint til hans morgen ritual - herunder hvad de skal gøre, hvis du kan lide at snooze.
Anbefalet af: Goodreads
Brene Brown, Ph. D., LMSW, den sociale videnskabsmand bedst kendt for Gaver Imperfection, Tog hendes følsomme øje med vores stadig polariseret verden. Derfra hun undersøger, hvad hun kalder "sande tilhørsforhold," og kortlægger, hvordan man kommer dertil fra ensomme steder "ud i ørkenen."
Anbefalet af: Goodreads
Hvis Browns historier om tilhører ikke genklang, hendes historier om modstandskraft magt. Efter alt, evnen til at hoppe tilbage efter et tilbageslag er én du sandsynligvis vil få brug for på et tidspunkt. I denne bog, Brown går til alle fra erhvervsledere til kunstnere til forældre for at høre historier om at komme over fiasko.
Anbefalet af: Amazon