Hvordan Dick Van Dyke, Betty White, og Carl Reiner Bo Vital I deres 90'erne

"Du er kun så gammel som du føler," går den gamle kliché, og at dømme ud fra denne uges HBO dokumentar om upsides af livet efter 90, kan det være sandt. Hvis du ikke er In The Obit, spiser morgenmad er opkaldt efter Carl Reiner s vittighed om, hvordan nu, at han er 95, han henter sin avis hver morgen, finder den nekrolog sektion, og kontrollerer, om han har opført. "Hvis jeg ikke er, jeg har min morgenmad," vitser han.

Spekulerer hvorfor han og så mange af hans venner "fik de ekstra år", når andre ikke gjorde det, Reiner, der er fastsat til at finde nogle svar. Er levetid komme ned til held? Gener? Eller livsvalg? Mens svaret er sikkert en kombination af de tre, dokumentarfilmen er en fascinerende og opløftende guldgrube af visdom fra dine foretrukne halvfemsårige ikoner, herunder Betty White, Dick Van Dyke, og Norman Lear. Her er syv af de doc bedste råd til livet i dine halvfemserne.

1. Hold dig travlt og strøm.

Reiner nevø og manager, George Shapiro, giver rekvisitter til Reiner for "hans produktivitet og hans engagement i være af afgørende betydning og involverede." Reiner er notorisk internet-kyndige, ved, hvordan selfies arbejde, og mindeværdigt opfundet det #Selfishie under en optræden på Conan. "Hans computer er altid travlt, er der aldrig en gang han ikke har fået noget arbejde," siger Shapiro.

2. Byg ansigt-til-ansigt interaktion i hverdagen.

Holdbarhed ekspert Dan Buettner, der har leveret en TED Talk om emnet og er noteret regelmæssigt i løbet af doc, har en meget specifik råd. De lykkeligste mennesker i Amerika, siger han, interagerer face-to-face omkring seks til syv timer om dagen. "Vi har udviklet sig med disse træk," siger han, "vi lykkes som en art, fordi vi ved, hvordan til at samarbejde og interagere og som igen bringer os glæde." Oversættelse: Sæt ned smartphone!

3. Vær chef for din krop.

Formentlig det doc mest inspirerende emne er 100-årige Ida Keeling, der begyndte at løbe i en alder af 67 efter at have oplevet svær depression som følge af den død af sine to voksne sønner. Hendes datter Shelly opfordrede hende til at køre en 5K løb, hvorefter, siger hun: "Jeg følte mig så anderledes. Jeg følte, jeg var kommet ud af en shell." Keeling kører nu løb regelmæssigt med sin datter, og arbejder med vægte i mindst en halv time hver dag. "Jeg vil aldrig overveje mig gammel, aldrig gjorde. Hvis du ikke tager vare på dig selv, ingen andre vil. You got at være chef for din krop."

4. Frygt ikke modningen.

"Meet det hoved på, er ikke bange for det," siger Dick Van Dyke, Selv om han erkender, at visse ting bliver sværere efter en vis alder. "Når folk fortæller dig, du ser godt ud i dine 90'erne, hvad de mener, er du ikke ser død." Van Dyke siger han gennemses sin øvelse regime og aldrig set sig tilbage efter at have hovedrollen i en Broadway show år siden, efter at have set hvordan danserne udarbejdet med styrketræning udstyr. "På 30, jeg udøves for at se godt ud. I min 50s, jeg udøves for at holde sig i form. I mine 70'erne, at holde ambulant. I mine 80'erne, for at undgå muligt i eget hjem. Nu, i mine 90'erne, jeg bare gør det ud af ren trodsighed ", spøger han.

5. Lev i nuet.

Et af Norman Lear 's tips til opholder sig ung er at leve i nuet, og være opmærksom på de samtaler, som du har. "På en måde er jeg en alder af hvem jeg taler til," forklarer han, om den pågældende er 12 eller 50, "Jeg er peer af hvem jeg taler til." Lear siger, at han kan lide at leve i, hvad han kalder "hængekøje tid i mellem 'over' og 'næste'", efter én ting er færdig, og før den næste begynder. I betragtning af at Lear, ved 94, er stadig aktivt producerer tv-shows som Netflix nye version af En dag ad gangen, Er det ingen overraskelse, at en lille mindfulness rækker langt.

6. Nyd frugterne af dit arbejde.

Nu, hvor hun er i hendes halvfemserne, Betty White en mere afslappet tilgang til hendes karriere. "Det er sjovere... du behøver ikke at gøre det," siger hun med at arbejde på hendes alder ", og hvis det ikke virker, har jeg haft min karriere. Jeg har ikke tænkt mig at bekymre dig om det. Ud over dette, siger hun, "Jeg ønsker ikke at være en byrde for nogen -. Undtagen muligvis Robert Redford"

7. Finde ud af, hvad du elsker, og gøre det hver dag.

Hvis du tager væk kun én ting fra doc, gør det historien om pianisten Irving Fields, der døde sidste år i en alder af 101. Felter er vist spille regelmæssige klaver koncerter - hver fredag, lørdag og søndag - på Park Lane Hotel i Manhattan. "Jeg kunne arbejde ni dage om ugen og ikke være træt," siger han. "Jeg blive ved og ved, fordi jeg elsker det, jeg laver."