Hjertesygdom & Løb - I Saved My Health ved at køre

Sygeplejersker summede ind og ud af mit hospital værelse som lægen forklarede, at jeg var i risiko for hjertesygdomme. Min diagnose: præeklampsi, En graviditet komplikation tilskrives højt blodtryk, der kan sætte dig i risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, og / eller blodpropper. Tanken om, at jeg kan udvikle livstruende hjerte problemer var ikke okay med mig. Jeg var chokeret i aktion.

Rejsen forude betød at miste omkring 100 pounds. Jeg begyndte at slentre dagligt, min oppustede postpartum krop proppet akavet i baggy sveder, men det vægttab i sidste ende nåede et plateau. Jeg sluttede et motionscenter, men i sidste ende følte tabt i havet af bodybuildere. Jeg deltog i en klapvogn fitness klasse, men overhørte en flok fit mødre taler om tempo, barfodet løb, og andre øvelse metoder, jeg ikke føler sig helt trygge deltager i. Så slog det mig: distance løb var hvad der kunne hjælpe mig til endelig at tabe vægt.

Det eneste problem var, at der kører altid havde været "off grænser" til mig. Min indre øje malet et billede af løbere som slank, rippet, og selvsikre individer; tre ting, jeg var ikke. Tanken om at bære cellulite-afslørende, svedtransporterende løbetights var endnu mere rædselsvækkende. Jeg havde aldrig udmærkede sig i sport, så det ikke ske for mig, at jeg faktisk kunne finde glæde i at køre lange afstande, eller at de fleste løbere ikke har en bestemt kropstype eller størrelse.

Jeg hentede en 5K uddannelse app og ramte vejen. Jeg gik meget i starten, men jeg fandt hurtigt, at min udholdenhed var bedre. Som mit tempo forbedret med tiden, jeg tilmeldt en 5K løb. Og da jeg havde stor succes med 5K, jeg tilmeldt en 10K. Så fandt jeg ud af jeg var gravid med vores andet barn. Jeg fortsatte med at løbe, så længe jeg kunne, og derefter fortsatte hastighed-walking under hele graviditeten. Det er min overbevisning, at løb hjalp min krop til at støtte et sundt anden graviditet uden komplikationer.

Løb var at redde mit liv, et skridt ad gangen. To måneder efter fødslen, jeg tilmeldt en anden 10K. Jeg kørte det i omkring en time - som forlod mig med ønsket om at presse på for mere. En ven nævnte, at hun var uddannelse for vores byens maraton i efteråret og spekulerede på, om jeg ville være interesseret i træning med hende. "No way! Jeg er ikke en rigtig løber," sagde jeg, mit ansigt blussede. Hun rettede mig, "En runner er en person, der kører. Du er en af ​​os."

En livslang ven henvendte mig næste: "Har du nogensinde tænkt på at køre en mini-maraton? Ønsker du at træne sammen?" Jeg bed mig i læben, da jeg lyttede til hendes stemme stiger i ophidselse over telefonen. "Okay, lad os gøre det." I de næste ni måneder, vi holdt kontakten dagligt - hun skabte et regneark, der kortlagde når at køre og når at hvile, hvad de skal spise og hvad man skal undgå, de og strategier, vi havde brug for at indarbejde i vores træning plan om at øge vores hastighed. Tvivl, usikkerhed, og overvældende angst sæt ind som kilometertal øges. Vi delte vores frygt og opmuntret hinanden med kærlighed og hensigt.

Hun løb hendes race i Louisiana dagen før jeg løb mine i Virginia. Jeg kanaliseret hendes venskab og støtte med hvert enkelt trin. Isslag sæt i halvvejs gennem mit løb, men jeg presset igennem, lade stikke settle dybt i min hud, der definerer mit formål og næring min ild. Jeg besluttede jeg ville opnå en personlig bedste. Den sidste mil af denne race var ned ad bakke, og mit sind slingrede med adrenalin og følelser. En runner bag mig råbte, "Du har fået dette, Sarah!" Det var en fuld-cirkel øjeblik at se min tid i lys, da jeg spurtede gennem målstregen modig, stærk, og stolt.

Jeg er nu på en sund vægt og mit hjerte slår stærk og stabil. Jeg er ikke længere på sidelinjen af ​​mit eget liv eller et offer for omstændighederne. Nu er jeg en aktiv deltager, en sejrrig fighter, en sand overvinder med en voldsom ånd.

Jeg har lært, at en "runner" er enhver modig person, der vælger at snøre hans eller hendes sko og ramte vejen med udholdenhed, grus, og beslutsomhed. Når jeg føler frygt krybe ind i mine knogler, jeg ved, at styrken er kun én køre væk.