Hvad Martha Stewart Eats for Sund Aldring

Martha Stewart lever sit sit bedste liv på 77. Hun har en vellykket samling på QVC, elsker at være i det fri, Og er dybest set bedste venner med Snoop Dogg.

Så hvordan præcist gør Stewart gøre det hele? Selvom hun gør kredit regelmæssig motion og gode gener for at hjælpe hendes alder så yndefuldt, siger hun også hendes kost har spillet en stor rolle i at holde hende på farten.

Her er et nærmere kig på fire af Stewarts sunde-kostvaner:

1. Hun drikker grøn juice hver morgen.

Selvom nogle ting i de super-travlt medier Maven liv forbliver konstant, er Stewarts morgenmad rutine urokkelige: "Jeg drikker grøn juice hver eneste morgen," fortalte hun Dr. Oz på hans show sidste år.

I 2014, Stewart delte hendes foretrukne opskrift med i dag, så du kan nippe til nøjagtig de samme løgnehistorie. Og hvis du virkelig ønsker at efterligne Stewarts anti-aging kl rutine, kan du prøve at behandle dig selv til nogle særlige hudpleje: Hun fortalte Dr. Oz, at hun

anvender en fugtgivende maske på hendes ansigt, décolletage og hænder hver dag efter hun vågner.

2. Hun holder en have, hvor hun vokser hendes egne økologiske grøntsager.

Når det kommer til produkter, Stewart holder tingene super frisk og hyperlokale. Så lokale, i virkeligheden, at hun vokser de fleste af de grøntsager hun spiser. "Jeg gør [min grønne saft] ud af grøntsager, som jeg dyrker," Stewart forklarede Dr. Oz. "Jeg vokser i drivhuset om vinteren og i haven om sommeren. Og de er økologiske grøntsager."

3. Hun stikker med fisk til det meste.

Disse dage, Stewart får de fleste af hendes protein fra fisk og skaldyr. "Jeg spiser godt," sagde hun til Dr. Oz. "Jeg spiser ikke meget kød - mere af en fisk-baserede kost."

Og videnskab sikkerhedskopierer Stewart beslutning om at gå semi-pescatarian - den populære Middelhavskost, Som omfatter spise mere fisk og mindre rødt kød, har vist sig at hjælp til vægttab, øge "gode" kolesterol, forbedre hjernens sundhed og lavere risiko for hjertesygdomme.

4. Hun vælger utraditionel mel.

Du troede ikke, Stewart ville udelade hende bedste bagning tips, gjorde du? Wienerbrød Pro afslørede Dr. Oz, at hun for nylig er begyndt at eksperimentere med alternativer til regelmæssig hvidt mel, vælger i stedet for andre sorter, der har mere næringsværdi.

"Jeg tror, ​​at vi er blevet meget afhængige af den bløde, hvide mel, som ikke nødvendigvis er den mest ernæringsmæssige, det sundeste, det bedste for dig. Så vi har gjort en masse eksperimenter," forklarede hun. "Du kan søge efter de bedste råvarer, og der er så mange små møller, der er virkelig slibning op nogle virkelig store mel i disse dage."