12 bedste leveringstjenester for sunde måltider i 2023, testet af eksperter

Oprettet af registreret diætist og forfatter Ilana Muhlstein, M.S., R.D.N, tjekker denne måltidsservice alle de sunde kasser, hvilket gør det til vores bedste samlet set. Måltiderne er fulde af smag og højt indhold af fibre, protein og ikke-stivelsesholdige grøntsager. De fleste af kulhydraterne kommer fra grøntsager med ikke mere end 50 gram netto kulhydrater i hvert måltid.

Hvordan det virker: Alle menupunkter er mælkefri, glutenfri og indeholder mere end 5 gram fibre pr. måltid. Måltider er planteorienterede med en generøs portion ikke-stivelsesholdige grøntsager, giver et udvalg af 17 til 40 gram protein og indeholder moderat kalorie- og natriumtal. Der er cirka to dusin måltidsvalg at vælge imellem, inklusive familie-stil veggie sider og individuelle proteiner.

Lab resultater: De næringsrige måltider spækket med ikke-stivelsesholdige grøntsager og højt fibertal er det, der skilte sig ud for vores registrerede diætister. Testere udtrykte, at maden var frisk og tilfredsstillende med et ordsprog: "Jeg kunne aldrig selv lave så sunde og kreative måltider derhjemme. Disse er en rigtig game changer." En anden tester sagde, at de var "lykkeligt overrasket over, hvor tilfredsstillende og friske måltiderne var."

Med generøse portionsstørrelser, velafbalancerede måltider, et godt udvalg af kostplaner og en overkommelig pris pr. måltid, er denne service vores valg for den bedste værdi.

Hvordan det virker: Vælg mellem en række faste kostplaner, herunder Protein+, Keto, Paleo, Middelhavsdiæt, Whole30, Plantebaseret, Low-Carb og Lav-Cal plantebaseret. Måltider fra Protein+-, Keto- og Paleo-planerne tilbyder en bred vifte af proteinrige valg med et gennemsnit på 30 gram eller mere protein pr. portion. Du kan også bygge din kasse à la carte ved at vælge mellem en række morgenmad og snacks, store måltider, tilbehør og nogle få hovedretter.

Lab resultater: Vores ernæringseksperter sætter pris på, at de fleste måltider i gennemsnit har omkring 550 milligram natrium, hvilket er væsentligt lavere end andre færdiglavede måltider. Det gør de også opmærksom på tvirksomheden henvender sig til en bred vifte af diæter, der er baseret på mål som at optimere konditionen, skære ud af kød og mere. Testere elskede variationen og gav servicen topscore for portionsstørrelser og mæthed af måltider, selvom enkeltserveringsmåltider ikke gør denne service til en god pasform for familier.

Green Chef tilbyder en række sunde madplaner og en roterende menu med måltider, der alle kan tilberedes på cirka 45 minutter. Menuerne har noget for enhver sundhedsbevidst forbruger og byder på et bredt udvalg af økologiske råvarer. Måltiderne er certificeret økologiske af både USDA National Organic Program og California Certified Organic Farmers (CCOF).

Hvordan det virker: Du kan vælge mellem syv forskellige måltidstyper, bl.a Protein pakket, det nyeste menutilbud, der i gennemsnit indeholder 40 gram protein pr. portion. Keto er kulhydratbevidst med højproteinopskrifter uden gluten, korn, soja eller bælgfrugter. Plantebaseret ogMiddelhavet indeholder tonsvis af grøntsager og sunde fedtstoffer. Kalorie smart giver kaloriebevidst mad, du kan lave på 25 minutter eller mindre og Glutenfri opskrifter indeholder ikke gluten eller soja.

Lab resultater: Vores mad- og ernæringseksperter var imponerede over de lækre opskrifter og de økologiske ingredienser af høj kvalitet, der er bæredygtigt fremskaffet, selvom denne service er lidt dyr. Hvis du leder efter måltider med lavere kulhydrater og kalorier, siger vores eksperter, at Calorie Smart og Keto-planerne er den bedste vej at gå; hver portion indeholder i gennemsnit mindre end 20 nettogram kulhydrater og varierer fra 600 til 800 kalorier. Testere elskede de "perfekte portionsstørrelser" og "lækre opskrifter." En tester sagde: "Jeg var så imponeret over portionerne og friskheden af ​​produkterne. Alle måltider var super nemme at tilberede."

Tjenesten byder på lækre måltider, der er lavet af kokke og registrerede diætister. Mærket lever op til middelhavsdiæten ved, at det fokuserer på næringstætte produkter, fuldkorn, protein af høj kvalitet og sundt fedt, alt sammen uden forarbejdede ingredienser. De prioriterer også bæredygtighed, fra deres emballage til opskrifter. Produktet er USDA organisk og proteiner er ansvarligt fremskaffet.

Hvordan det virker: Vælg imellem traditionelle måltidssæt med forportionerede ingredienser og opskrifter, der kan laves på 40 minutter eller mindre eller Frisk og klarmåltider som allerede er forberedt og kan opvarmes på så lidt som fire minutter. Du kan yderligere vælge mellem specifikke kostpræferencer, herunder Middelhavet, Paleo, Carb-bevidst, Glutenfri, Diabetes-venlig, Vegetarisk, Pescatarian, Keto-venlig og mere.

Lab resultater: Vores ernæringseksperter elsker, at mærket bruger økologiske friske råvarer, ansvarlige kilder til dets proteiner og henvender sig til mange forskellige typer diætetiske livsstile, men alt det kommer til en dyrere pris. Måltider spænder fra 400 til 800 kalorier pr. portion og er typisk høje i protein og fiber og med mindre end 800 milligram natrium pr. portion. Testere kunne lide de kreative og unikke opskrifter i både måltidssæt og færdiglavede muligheder. "De innovative, globale køkkener er yum!" udbrød en tester. En anden tester sagde: "De friske og færdige måltider var dynamit, og vi havde det godt efter hvert måltid."

Azuluna Farms er en klar-til-spise måltid leveringsservice, der tilbyder friske, ikke frosne, måltider. Virksomheden praktiserer regenerativt landbrug og bæredygtig husdyr- og jordforvaltning. Kødet er antibiotika- og hormonfrit, og du kan endda blive klogere på det græsslåede lam, høns og grise og hvad de fodres med. virksomhedens hjemmeside.

Alle måltider er kokkedrevne og lavet i samarbejde med et team af registrerede diætister udover at være ikke-GMO og fri for gluten, soja og raffineret sukker. Proteiner kommer fra Azuluna Foods regenerative gårde og skaldyr er bæredygtigt fremskaffet, mens produkter kommer fra lokale og/eller økologiske landmænd og avlere.

Hvordan det virker: Vælg mellem de grøntsags- og magre proteinpakkede, klar til at spise hovedretter, tilbehør, supper og snacks. Tilpas din ordre ved at tilføje filtre til præferencer som f.eks mælkefri, vegansk, vegetarisk, krydret og Whole30. Vælg fire, otte, 12 eller 16 færdigretter og/eller knoglebouillon.

Lab resultater: Vores diætister var imponerede over måltiderne af restaurantkvalitet, lavet med frisksmagende, sunde og tilfredsstillende ingredienser. De værdsatte også niveauet af engagement, som Azuluna gør over for regenerativ landbrugspraksis, og som de henter fra lokale landmænd og avlere. En tester rapporterede, at måltiderne var ernæringsmæssigt tætte, velsmagende og meget bedre, end hvad de selv kunne have tilberedt derhjemme. En anden kommenterede, at de "følte sig meget bedre med at spise måltider, der virkelig var hentet fra jord til bord."

Disse nærende enkeltserveringsmåltider er fuldt tilberedt og leveret frisk til din dør. De kan bekvemt opvarmes i mikrobølgeovnen eller ovnen, og mærket henvender sig til en række forskellige livsstile, herunder en lav-carb diæt.

Hvordan det virker: Alle abonnementer inkluderer én gratis konsultation med en registreret diætist. Vælg mellem over 29 måltider hver uge, som falder ind under en af ​​følgende kategorier: Chefs valg tilbyder en række sunde kokkelavede måltider, Keto og Kalorie smart er diætist-godkendte måltider på 550 kalorier eller mindre pr. Vegansk, Vegetarisk og Protein Plus tilbyde 30 gram protein eller mere pr.

Lab resultater: Vores registrerede diætister kan godt lide, at de fleste måltider er proteinfyldte og ret omfattende. Der er også et stort udvalg af kalorie-kontrollerede og low-carb måltider. Testere sagde, at måltiderne blev leveret i god stand, med en der sagde: "Jeg sætter virkelig pris på kvaliteten af ​​måltiderne og hvordan velafbalancerede de er." En anden tester kommenterede: "Der var et rigtig godt udvalg af muligheder og mange ting, jeg faktisk ville have at spise!"

Thistle fokuserer ikke på kalorietal eller makronæringsstofforhold, men de fiberrige måltider består af mindst 90 vægtprocent planteingredienser, afhængigt af proteinplanen. Til mange måltider kan du vælge en vegansk mulighed med højt proteinindhold eller tilføje tre ounce kylling, kalkun eller svinekød. Alle måltider er lavet uden mælkeprodukter, gluten, raffineret sukker, kunstige sødestoffer, kunstige konserveringsmidler, tilsætningsstoffer eller farvestoffer.

Hvordan det virker: Indtast dit postnummer for at se, om du er i deres lokale leverings- eller forsendelsesområde. Vælg det antal måltider, du ønsker om ugen, og dine proteinpræferencer. Der er morgenmad, frokoster, middage, snacks, supper, sidesalater og juice. Thistle vil tildele måltider hver uge i henhold til din plan, men du kan bytte, tilføje eller fjerne måltider. Lokale leveringsmåltider ankommer i en genanvendelig mulepose og er klar til at spise eller varme. Afsendte måltider er kun forudsat, inklusive seks måltider: to morgenmad, to frokoster og to middage (startende ved $84 pr. boks). Der er også en æske med kun juice ($60 pr. æske) og en æske med kun snacks, supper og krukkesalater ($76 pr. æske).

Lab resultater: Vores registrerede diætister sætter pris på, at måltiderne har afbalancerede makronæringsstofforhold og betydelige mængder fibre og protein for at hjælpe med at holde dig mæt. Testere kunne godt lide, at tjenesten var plante-fremadrettet, men også tilbød muligheden for animalske proteiner af høj kvalitet. En tester elskede, at "måltiderne smagte virkelig frisk, og grøntsagerne var af meget god kvalitet." En stor ulempe er det begrænsede forsendelsesområde. Hvis du bor lokalt på vestkysten, får du adgang til hele Thistles menukort. Men for de få områder, som mærket sender til, vil du kun kunne få adgang til præfikserede planer.

Denne helt veganske service tilbyder tilberedte enkeltmåltider, der kan opvarmes på fem minutter, og traditionelle måltidssæt med ugentlige opskriftshæfter, så du kan genskabe måltiderne igen på egen hånd. De tilbyder også "mindre forberedende" måltidssæt designet til at blive lavet på 25 minutter eller mindre og frosne måltider tilgængelige i fryseafdelingen i dagligvarebutikker landsdækkende.

De traditionelle måltidssæt kan laves på omkring 30 til 40 minutter afhængigt af opskriften, og tjenesten inkorporerer smag fra en række internationale køkkener med en ugentlig roterende menu. Denne service er også virksomhedsfinansieret klinisk forskning bag mærket, der hævder, at deres måltider kan hjælpe med at reducere kolesterol og kropsvægt.

Hvordan det virker: Til måltidssættene skal du starte med at vælge to eller fire portioner. Alt er allerede plantebaseret, men du kan også filtrere opskrifter for at vælge udvalg af højt proteinindhold, måltider under 600 kalorier, nøddefri, glutenfri og sojafri tilbud. Du har også mulighed for at tilføje yderligere plantebaserede snacks og spisekammerartikler. De tilberedte måltider kan bestilles som seks, otte eller 10 måltider om ugen.

Lab resultater: Vores registrerede diætister kan godt lide, at servicen henvender sig til en plantebaseret livsstil, og at hvert måltid er afbalanceret med komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer og veganske proteiner for at skabe en sund og tilfredsstillende hovedret, selvom priserne er en lidt stejl. Hvert måltid indeholder mellem 500 og 800 kalorier pr. portion. Testere satte pris på, at de "opfindsomme" og "smagfulde" måltider ikke tog ret lang tid at tilberede med én rapport, "måltiderne føles meget mere avanceret og mere kompliceret, når man spiser, end når man laver mad." En anden tester udbrød: "Alt var lækkert, og jeg elskede variationen!"

Sakara Life lægger vægt på at få nok friske grøntsager og plantebaserede proteiner til hvert måltid, hvilket kan booste hjertesundheden. Ifølge forskning og American Heart Association, kan følge en plantebaseret kost sænke risikoen for hjerteanfald og andre typer hjerte-kar-sygdomme.

Disse spiseklare veganske og økologiske måltider er glutenfri, mælkefri, sojafri og indeholder ingen GMO'er, forarbejdet sukker eller kunstige tilsætningsstoffer. Den kokkurerede menu skifter ugentligt og skifter sæsonmæssigt.

Hvordan det virker: Alle måltider er tilberedt og kræver ingen måltidsforberedelse eller madlavning. Vælg mellem en række programmer, inklusive deres signaturprogrammer for levering af økologiske måltider med mulighed for at lave en uges prøveprogram. Vælg det antal dage, du ønsker at modtage måltider, enten tre eller fem måltider, og hvilke måltider du ønsker.

Andre planer omfatter Metabolism Reset, The Fresh Start Cleanse, The Gut Health Reboot, Level II Detox (program i begrænset oplag) og 20-dages brudeprogram (program i begrænset oplag). De fleste programmer inkluderer også deres daglige te og probiotika. Du får også adgang til Sakara Wellness Coaches.

Lab resultater: Selvom denne service er dyrere end de andre, fandt testere, at måltiderne mættede og elskede, at maden allerede var tilberedt - faktisk behøvede mange ting ikke engang at blive varmet op. En tester rapporterede: "Samlet set var min oplevelse med Sakara Life vidunderlig. Jeg følte, at ingredienserne, smagene og variationen af ​​måltiderne var dejlige. Som en, der laver mad nonstop, var jeg imponeret over kombinationerne og de kreative ingredienser." En anden tester bemærkede: "Måltiderne var af restaurantkvalitet, lækre, sunde og tilfredsstillende. Jeg satte pris på oplysningerne om den fremhævede ingrediens."

Denne service, grundlagt af en holistisk sundhedscoach, er centreret om utrolige smagsprofiler og ernæringsmæssigt afbalancerede måltider for at støtte dig på din wellness-rejse. Virksomheden har indgået et samarbejde med kokke, der kommer fra lokale landmænd så meget som muligt. Grundlæggeren, Caroll Lee, brænder for at inkorporere sunde ingredienser fra sin koreanske arv i maden. Måltider leveres til din dør friske, tilberedte og klar til at spise.

Hvordan det virker: Virksomheden tilbyder en seks dages detox-program med altædende eller veganske muligheder, der består af færdigretter, superfood shakes, ayurvediske teer og kosttilskud. Provenance tilbyder også en regelmæssig madleveringsservice med vegetar, vegansk, paleo og få kulhydrater menuindstillinger. Der er et minimumskrav på seks måltider pr. levering og et maksimum på 12.

Lab resultater: Måltidsleveringsprogrammerne tilbyder opfindsomme smagsvarianter og ernæringsmæssigt afbalancerede måltider, som imponerede vores ernæringsprofessionelle. Der er menumuligheder med begrænset diæt (se ovenfor), og portionsstørrelser er i den mindre side for denne service, men alt er fri for gluten, mælkeprodukter og raffineret sukker. En tester kommenterede: "Måltider var så praktiske og fulde af smag, at jeg faktisk så frem til frokost og aftensmad og ikke at skulle gøre køkkenet rent bagefter."

Metodologi er en avanceret, bæredygtig måltidsleveringsservice til travle fagfolk og familier, der ønsker tilberedte måltider af høj kvalitet uden gluten, mælkeprodukter og raffineret sukker. Standardmåltider er mellem 300 til 450 kalorier og store måltider er mellem 600 og 1000 kalorier.

Hvordan det virker: Ved tilmelding kan du angive, om du følger nogle almindelige diæter. Menuen byder på vegansk, vegetarisk, middelhavsmat og pescatarian muligheder. Mens der ikke er nogen forudindstillinger til keto og Paleo, Mix 'n Match glassene fungerer perfekt til disse diæter. Disse protein- og grøntsagsglas giver dig mulighed for nemt at sammensætte måltider, der passer til din kost eller madplan. Dine måltider leveres hver mandag og/eller torsdag i en isoleret kasse. Alle måltider er klar til at spise og kan genopvarmes i en mikrobølgeovn eller på et komfur på mindre end 5 minutter.

Lab resultater: Vores registrerede diætister var virkelig imponerede over ikke kun hvor friske måltiderne var, men også hvor mættende de generøse portionsstørrelser var. Det var tydeligt, at alt var lavet med råvarer af høj kvalitet. Måltiderne er ernæringsmæssigt afbalancerede, men vores diætister bemærkede, at mærket ikke afslører natrium på måltiderne, så husk dette, hvis du skal følge en diæt med lavt natriumindhold.

Måltiderne fik flotte anmeldelser i smagstests. "Jeg elskede præsentationen; måltiderne var friske og fyldte endda min mand," bemærkede en tester. En anden tester elskede, at "selvom maden var på den sundere side, var alt mere end lækkert." Testere værdsatte, at måltider og snacks kommer i pæne genanvendelige beholdere, men menuerne er stort set forudindstillede, og du skal forpligte dig til mindst fire dages måltider. Omkostningerne er højere end andre tjenester, vi testede, men kvaliteten er bestemt deroppe.

Populær hos Crossfit fællesskab, er Trifecta et godt valg for træningsentusiaster på jagt efter afbalancerede og nærende måltider for at give energi til deres træning. Menuen er lavet med økologiske, ikke-GMO, glutenfri og lokale råvarer. Der er en app, der kan downloades, som kan hjælpe med at bestemme den rigtige plan for dig ud over at beregne mængden af ​​protein, fedt og kulhydrater, du skal bruge for at nå det mål, du angiver.

Hvordan det virker: Trifecta tilbyder en række madplaner, herunder Clean, Paleo Whole30, Keto og Plantebaseret. Du kan vælge fem til 14 hovedretter om ugen med mulighed for at tilføje morgenmad. Du kan også tilpasse din ordre ved at vælge at ekskludere én ingrediens, herunder oksekød, svinekød, skaldyr, nødder og soja, blandt andre.

Lab resultater: Måltider, der var sunde, bekvemme og friske smagte var alle store plusser for vores testere. Vores ernæringseksperter kan godt lide de lokalt fremskaffede, økologiske ingredienser, og at de næringstætte måltider er udviklet af et team af diætister, kokke og læger. Testere rapporterede, "Proteinet og grøntsagerne var fantastiske. Der var en veltilrettelagt balance mellem kød og andre ingredienser, og alt var frisk, nemt og tilfredsstillende."

Ved Godt Husholdningsinstitut, tester vi alle forskellige typer fødevarer og tjenester. Fra sunde snacks og tillæg til madabonnementskasser og madleveringstjenester, er vores eksperter engagerede at bringe dig det bedste af det bedste, når det kommer til kvalitet, ydeevne, smag, ernæring og mere.

I vores seneste undersøgelse af madleveringstjenester rekrutterede vi over 300 hjemmetestere over hele landet, mens vores interne eksperter også testede tjenesterne i vores laboratorier. Alt i alt, vi evaluerede over 50 forskellige måltidsleveringstjenester, lige fra traditionelle sæt, der kommer med færdigmålte ingredienser og et opfølgende opskriftskort til fuldt forberedte muligheder.

Vi foretog vores valg baseret på ekspertevalueringer og tester-feedback i kategorierne samlet set tilfredshed og afbalancerede ernæringsprofiler som omfattede grøntsager, magre proteiner, komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer. Vi så også på fgod kvalitet, omkostninger, genbrugsindsats og tilgængelighed.

Vores valg til de bedste leveringstjenester for sunde måltider imødekommer en bred vifte af specielle diæter og diætpræferencer, herunder glutenfri, få kulhydrater, økologisk, vegetar og mere. Selvom smag er subjektiv, valgte vi i sidste ende virksomheder, der opnåede høje point generelt med testere.

Som et resultat af vores test mener vi, at de virksomheder, der er fremhævet ovenfor, fortjener anerkendelse for deres præstationer i deres kategorier. Når det er sagt, er dette et hurtigt voksende segment i fødevareindustrien, og vi vil sandsynligvis se spændende nye aktører dukke op i den nærmeste fremtid. Vi tester konstant nye tilbud i denne kategori for at holde læserne opdaterede. Hvis disse valg er over dit budget, så tjek vores billig levering af måltider, eller for en mere omfattende guide, se vores bedste madleveringstjenester.

Måltidsleveringstjenester omfatter typisk velafbalancerede måltider og kan være en fantastisk måde at introducere dig selv til fødevarer, du typisk ikke ville prøve. Når du vælger den bedste leveringsservice for sunde måltider, er her et par ting, du skal overveje:

✔️ Sundhedsmål: Start med at identificere, hvad "sund" betyder for dig og de mål, du gerne vil opnå. Forsøger du at spise flere grøntsager eller mere afbalancerede måltider? Lær bedre portionskontrol? Måltidsleveringstjenester kan muligvis hjælpe dig med at gøre alle disse ting og mere, men du er stadig ansvarlig for at vælge dine måltider. "Et sundt måltid er et, der er rigt på grøntsager, magre proteiner og inkorporerer fiberrige fuldkorn." siger Sassos. "Denne kombination kan hjælpe med at holde dig mæt og mæt." Vælger måltider, der er lavere i natrium (sig efter 690 milligram eller mindre) og tilsat sukker (se efter højst 2,5 gram) er vigtigt, da godt.

✔️ Smag: Udover ernæring kan og skal sund mad smage godt! "Omfavn forskellige urter og krydderier for at tilføje levende smag til dine retter," siger Sassos. "At inkorporere lidt sundt fedt såsom avocado eller olivenolie kan gå langt ved at holde dig mæt og tilføje smag til dit måltid."

✔️Type: Foretrækker du at bruge tid i køkkenet på at tilberede måltider styret af opskrifter, eller foretrækker du bekvemmeligheden ved varme og spise? Mange af vores valg på denne liste inkluderer tilberedte måltider, der hurtigt kan opvarmes i løbet af få minutter, selvom der er et par muligheder, der falder imellem. Beslut dig for, hvad der fungerer bedst for din livsstil.

✔️Portioner: Laver du mad til flere personer eller kun én eller to? Tjenester som f.eks Grøn kok, kan være bedre gearet til at lave mad til flere personer over en service som f.eks Sakara liv der kun byder på en enkelt portion og kan være bedre egnet til én person.

✔️Koste: At finde den bedste mulighed for levering af måltider kan være overvældende, og omkostningerne kan virke afskrækkende. Mens nogle tjenester kan virke dyre i starten, kan du blive overrasket over, hvor meget din livskvalitet forbedres, når du først har medregnet den bekvemmelighed, de giver, og den tidsbesparede indkøb af dagligvarer.

✔️Kalorier og vægttab: At spise sundt betyder ikke nødvendigvis at tabe sig. Mængden og kvaliteten af ​​den mad, vi spiser, spiller begge en rolle for vores generelle sundhed og velvære. "Hvis du prøver at styre din vægt, overvej at mødes med en registreret diætist for at finde på en række daglige kalorier, der opfylder dine behov," siger Sassos. "Alle er unikke og forskellige, og der er ingen ensartet tilgang til vægtstyring."

Som opskriftsudvikler og madjournalist, Perry Santanachote har forsket i og skrevet talrige artikler om ernæring og diæter. Hun udvikler også madplaner og har personligt prøvet snesevis af madleveringstjenester, fordi selv kokke nogle gange har for travlt til at lave mad selv.

Som diætist og arbejdende mor, registreret diætist og Good Housekeeping Institute Nutrition Lab Vicedirektør Stefani Sassos brænder for at sætte sunde måltider på bordet til sin familie uden at skulle bruge en masse tid i køkkenet. Hun bruger personligt madleveringstjenester som en måde at ændre sin families normale middagsrutine på og blive introduceret til en række nye fødevarer og unikke tilberedningsmetoder. Stefani sætter pris på, at flere tjenester tilbyder nærende muligheder for at understøtte en sund livsstil.

Perry Santanachote (hun/hende) har mere end 15 års erfaring i servicejournalistik med speciale i fødevarer og forbrugsvarer. Hun tester og rapporterer om køkkenmaskiner og madlavningsværktøj. Hun evaluerer også fødevarer og rengøringsmidler. Hun er en erfaren skribent, produkttester og opskriftsudvikler, der har arbejdet i laboratorier, testkøkkener og medieorganisationer, herunder Thrillist og Consumer Reports.

Stefani (hun/hende) er en registreret diætist, en NASM-certificeret personlig træner og direktør for Godt Husholdningsinstitut Nutrition Lab, hvor hun varetager alt ernæringsrelateret indhold, test og evaluering. Hun har en bachelorgrad i ernæringsvidenskab fra Pennsylvania State University og en mastergrad i klinisk ernæring fra NYU. Det er hun også God husholdning fitness- og træningsekspert på personalet. Stefani er dedikeret til at give læserne evidensbaseret indhold for at tilskynde til informerede madvalg og sund livsstil. Hun er en ivrig CrossFitter og en passioneret hjemmekok, der elsker at tilbringe tid med hendes store passe græsk familie.