8 bedste Paleo-måltidsleveringstjenester i 2023, testet af eksperter

Selvom du har boet i en hule, har du sandsynligvis hørt om paleo diæt. Også kendt som hulemandsdiæten eller at spise primal, er denne livsstil baseret på ideen om, at vi skal spise, som vores jæger-samler-forfædre gjorde under den palæolitiske æra. Mere praktisk betyder det med fokus på hele fødevarer, såsom magert protein, råvarer, nødder og frø, og undgå forarbejdede fødevarer, korn, raffineret sukker, bælgfrugter og mejeriprodukter. Det er en simpel kur, men at overholde en paleo-diæt kan være en udfordring for travle mennesker, der ikke har tid til at lave alle deres egne måltider. Fastfood og restaurantpriser er notorisk ikke paleo-venlige.

"Hvis du ikke ved, hvor du skal starte med en paleo-diæt, kan en måltidsleveringsservice, der henvender sig til paleo-måltider, hjælpe med at gøre dig fortrolig med grundlæggende fødevarer tilladt på kosten, såvel som ingredienskombinationer og mere for at hjælpe med at inspirere dig i din egen paleo-måltidsplanlægning,” siger Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, ernæringsdirektør for Good Housekeeping Institute. Heldigvis beviser en håndfuld måltidsleveringstjenester, vi testede, at praktiske måltidsplaner kan servere magre animalske proteiner med grøntsager og sundt fedt uden at ofre smag og variation.

I løbet af flere måneder og med hjælp fra over 300 hjemmetestere i hele USA, Godt Husholdningsinstitut Nutrition Lab-eksperter evaluerede mere end 50 forskellige måltidsleveringstjenester - inklusive traditionelle måltidssæt, der kommer med forudmålte ingredienser og en opskrift, overkommelige måltidsleveringstjenester og færdigretter. Vores registrerede diætister valgte de bedste Paleo-måltidsleveringstjenester baseret på feedback i kategorierne overordnet tilfredshed, fødevarekvalitet, omkostninger, genbrugsindsats og tilgængelighed.

Hvert valg her opfylder kravene til Paleo-diæten, selvom nogle er mere strenge end andre. Nogle stemmer også overens med Hele 30 kost. Alle muligheder imødekommer en bred vifte af diætbehov og livsstilspræferencer. I slutningen af ​​denne guide kan du læse mere om, hvordan vi evaluerer måltidsleveringstjenester i vores laboratorium, plus hvad du skal overveje, når du vælger en paleo-måltidsservice. Hvis disse valg er ud over dit budget, så tjek vores overkommelige måltidsleveringstjenester eller vores bedste madleveringstjenester for en mere omfattende guide.

Det vil vi også gerne erkende vægttab, sundhed og kropsopfattelse er komplekse emner. Inden du går i gang med en slankekur, inviterer vi dig til at få et bredere perspektiv ved at læse vores udforskning af farerne ved kostkultur.